Rýchlosť pulzu 73 za minútu je normálna

Poskytovanie núdzovej lekárskej starostlivosti vždy začína meraním srdcovej frekvencie. Normálny pulz u dospelých nie je konštantná hodnota, závisí od mnohých faktorov, často indikuje prítomnosť závažných patologických stavov. Aké ukazovatele sa považujú za normálne? Čo môže spôsobiť zmenu?

  • Na čom závisia normálne indikátory srdcovej frekvencie?
  • Čo je normálny ľudský pulz?
  • Ak sú prípustné odchýlky od normy
  • Ako sa meria impulz
  • Čo môže naznačovať tachykardiu
  • Čo ukazuje bradykardia

Na čom závisia normálne indikátory srdcovej frekvencie?

Pulz - jedno z najdôležitejších kritérií pre ľudské zdravie, ukazuje rytmus a srdcový tep, môže byť posúdený na elasticite ciev, stav myokardu.

Počas fyzickej námahy, silných emócií, srdce začne biť rýchlejšie, pulz sa urýchľuje. U zdravého človeka tento stav netrvá dlho, v priebehu 5-6 minút sa obnoví srdcový rytmus. Na čom záleží nielen frekvencia kontrakcií, ale aj ich rytmus. Nepravidelné výkyvy naznačujú emočné preťaženie, hormonálne poruchy, zneužívanie kávy.

Čo určuje normálnu srdcovú frekvenciu:

  1. Pokles srdcovej frekvencie nastáva počas nočného odpočinku v horizontálnej polohe - zatiaľ čo tento stav nie je odkazovaný na bradykardiu.
  2. Srdcová frekvencia závisí od času dňa, najnižšie rýchlosti v noci, pulz ráno začína zvyšovať, dosahuje maximálnu hodnotu na večeru.
  3. Srdce sa začne intenzívnejšie zmenšovať pod vplyvom čaju, kávy a alkoholických nápojov. Niektoré lieky môžu vyvolať tachykardiu.
  4. Tachykardia sa vždy vyskytuje počas ťažkej práce, športového tréningu.
  5. S palpitáciou srdca dochádza so silnými pozitívnymi a negatívnymi emóciami.
  6. Ak má osoba vysokú teplotu, je vonku horúca, potom sa srdcová frekvencia zvyšuje.

U žien sú miery pulzov o niečo vyššie ako u mužov. Počas menopauzy dochádza často k tachykardii, ktorá je spôsobená hormonálnymi výkyvmi. Pulz nevyškoleného človeka sa líši od športovcov, s pravidelnou fyzickou námahou, srdcová frekvencia je nižšia.

Čo je normálny ľudský pulz?

Srdcová frekvencia závisí od pohlavia a veku, fyzickej kondície, emocionálnej stability.

Tabuľka priemerných hodnôt pulzu v závislosti od veku

U novorodencov dosahuje normálny pulz priemer 140 úderov. Keď rastú, indexy klesajú, priemerná srdcová frekvencia je v priebehu dospievania 75 úderov.

U žien sú ukazovatele priemerne o 7-8 jednotiek. So skorou menopauzou u žien vo veku 35-40 rokov sa často začína tachykardia, čo nie vždy naznačuje prítomnosť srdcových abnormalít - tak reaguje telo na zníženie hladín estrogénu v krvi.

Ak sú prípustné odchýlky od normy

Normálny tlak a pulz u dospelých je relatívna koncepcia, rôzne výkony ovplyvňujú rôzne vonkajšie a vnútorné faktory.

Faktory, ktoré ovplyvňujú počet srdcových tepien u zdravých ľudí:

  1. Ženy sú emocionálnejšie, a preto sa tachykardia v nich vyskytuje častejšie ako u mužov.
  2. Počas tehotenstva srdce pumpuje 1,5 litra krvi. Aký je normálny pulz tehotnej? Umožňuje zvýšiť sadzby až o 110 úderov za minútu. Pri hraní športu - až 140 jednotiek. Zvyšuje sa srdcová frekvencia počas včasnej toxikózy.
  3. Trvalý pokles výkonu o 10% je povolený športovcom, ľuďom, ktorí uprednostňujú aktívny odpočinok.
  4. Ak šport prináša mimoriadnu vytrvalosť, počet srdcových úderov sa môže znížiť na 45 úderov za minútu.
  5. Vo vysokých ľuďoch sú pulzné miery o niečo nižšie ako u krátkych mužov a žien.

S miernym zvýšením srdcovej frekvencie je možné ich normalizovať pomocou kvapiek hlohu, pivónie, motherwort, Corvalol.

Ako sa meria impulz

Rýchlosť kontrakcie srdca sa určuje pulzujúcimi zdvihmi v tepnách. Najlepšie sú cítiť na vnútornej strane zápästia, pretože tu je tenká, nádoby sú umiestnené blízko. V prípade odchýlky od normy je potrebné vykonať merania na oboch rukách. Môžete cítiť pulz v krčnej tepne, v chráme, v brachiálnej podkľúčovej tepne.

U zdravého človeka stačí spočítať počet úderov za 30 sekúnd, zvýšiť počet o 2 krát. Ak sú kontrakcie nie rytmické, vykonajú sa merania v priebehu minúty.

Ak chcete skontrolovať srdcovú frekvenciu, musíte do tepny položiť 2 prsty, malý tlak. V polohe náchylnosti budú indikátory mierne podhodnotené. Ak chcete sledovať dynamiku, meranie by sa malo vykonať súčasne.

Čo môže naznačovať tachykardiu

Kontrola, meranie teploty a pulzu, zber anamnézy sú povinné kroky počiatočnej diagnózy. Akékoľvek odchýlky od normy neposkytujú presné informácie o diagnostike, ale pomáhajú lekárovi určiť možné príčiny zlého zdravotného stavu.

Patologická tachykardia je často sprevádzaná závratmi, mdlobami, čo môže naznačovať porušenie krvného zásobenia mozgu. Pri narušení koronárneho obehu dochádza k bolestiam hrudnej kosti. S rýchlym pulzom sa často vyskytuje dýchavica, rozmazané videnie, zvýšené potenie, slabosť a triaška končatín.

Možné príčiny tachykardie:

  • vrodené a získané defekty srdca a ciev;
  • intoxikácie;
  • chronické ochorenia dýchacích ciest;
  • kyslíkové hladovanie;
  • hormonálna nerovnováha.

Srdcový rytmus sa často zvyšuje v prítomnosti malígnych nádorov, patologických zmien v centrálnom nervovom systéme, zápalových procesov, horúčky, syndrómu silnej bolesti. U žien sa srdce môže zmenšiť častejšie v dôsledku ťažkej menštruácie.

Impulz a tlak nie sú vždy prepojené, existujú určité výnimky. Pri bežných indikátoroch krvného tlaku môže byť zvýšenie počtu kontrakcií srdca znakom IRR, často sa to stáva s ťažkou intoxikáciou alebo vysokou teplotou. Hypertenzia v kombinácii s rýchlym pulzom sa vyskytuje s emocionálnou a fyzickou únavou endokrinných patológií, problémov so srdcom a krvnými cievami.

Hypotenzia a vysoká srdcová frekvencia sú najnebezpečnejšou kombináciou, ku ktorej dochádza v prípade vážnych patológií. Takýmito ukazovateľmi sú veľké straty krvi, kardiogénny šok. Čím je tlak nižší a čím väčší je pulz, tým horšie je stav osoby. V takom prípade by ste mali okamžite zavolať sanitku.

Čo ukazuje bradykardia

Na posúdenie zdravotného stavu je potrebné poznať nielen to, koľko úderov tvorí normálny impulz, ale čo môže znamenať jeho prudký pokles. Ak osoba nie je pravidelne cvičenie, jeho srdcová frekvencia by nemala byť veľmi nízka.

Dôvody na zníženie počtu srdcových tepien:

  • hypoxia;
  • chemické otravy;
  • meningitída, prítomnosť nádoru alebo opuch mozgu, traumatické poškodenie mozgu;
  • predávkovanie liekmi;
  • otrava krvi, poškodenie pečene, horúčka týfusu.

Patologická bradykardia sa vyskytuje s infarktom, zápalom myokardu, intoxikáciou. Vysoký intrakraniálny tlak, vredy, endokrinné poruchy, IRR môžu spôsobiť zníženie srdcovej frekvencie. Po podaní liekov na báze foxglove výrazne klesá pulz.

Malý počet srdcových tepien pod vysokým tlakom je často prípad hypertenzných pacientov užívajúcich beta-blokátory.

Nezávislé pravidelné meranie pulzu pomôže včas rozpoznať problémy v tele, aby sa zabránilo vzniku vážnych ochorení. Po 45 rokoch je potrebné merať srdcovú frekvenciu - v tomto veku začína plavidlo strácať svoju elasticitu, čo ovplyvňuje prácu srdca.

Pulzná miera zdravého človeka

O koľko úderov za minútu by malo byť pulzom zdravého človeka, lekári hovoria, že najlepším ukazovateľom je počet od 60 do plus 20 úderov za ne za minútu. Zároveň je u žien pulzná frekvencia vo väčšine prípadov vyššia v priemere o 10% ako u silnejšieho pohlavia. Okrem toho sa v rôznych obdobiach života človeka mení aj frekvencia tepovej frekvencie.

Detský pulz

U dieťaťa v prvých dňoch života pulz dosahuje 140 úderov, potom sa postupne znižuje na sto úderov za minútu a pri tejto rýchlosti môže zostať nezmenený až 14 rokov.

Väčšina rodičov žiada terapeutov a kardiológov o otázky o tom, koľko úderov za minútu by zdravý človek mal mať 14 rokov, takže ak sa zdá, že srdcový rytmus je rýchly, môže to byť norma a nie svedectvo patológie.

Teenagerov pulz

Nie menej často sa zaujíma o koľko úderov za minútu by malo byť pulzom u zdravého človeka po dobu 17 rokov. Od veku 14 rokov sa tepová frekvencia nachádza v súlade s dospelým organizmom a dosahuje v priemere 60-80 jednotiek za minútu. Rovnaká frekvencia zostáva nezmenená už 17 rokov a v inom veku.

Zmeny sa dajú pozorovať až po päťdesiatich rokoch, keď frekvencia pulzov sa pohybuje okolo 60-65 úderov za minútu. Ak by ste dodržiavali doktorandskú diétu, voľné menu pre týždeň, čo potrebujete vedieť.

Optimálne, aby ste určili pulznú rýchlosť, stačí použiť nasledujúci vzorec. Od 180 sa odpočíta vek osoby. Výsledok ukáže frekvenciu srdcového tepu zdravého človeka. Ak sa získané merania výrazne líšia od výsledku vzorca, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom a podrobiť sa vyšetreniu kardiovaskulárneho systému tela.

Tip! Keď si myslíte, koľko úderov za minútu by malo byť pulzom u zdravého človeka, nezabúdajte na presnosť jeho merania. Pulz je najlepšie zachytený na radiálnych, karotidových tepnách, na temporálnom a tiež na femorálnom. Štúdium pulzu je tradične a ľahko dostupné miernym stlačením indexu, stredného a prstencového prsta na radiálnu artériu. Samotná radiálna tepna je umiestnená mierne nad ukazovákom. S miernym tlakom na tepnu vzniká pulzácia. Náramok v procese merania frekvencie pulzu by mal byť mierne ohnutý. Správne vykonajte podobnú štúdiu na oboch rukách a v úplnom odpočinku. Impulz sa meria počítaním počtu úderov za minútu.

Čo ovplyvňuje srdcovú frekvenciu?

Pulzná frekvencia priamo súvisí s činnosťou osoby. Samotný impulz sa nemôže zmeniť. Je to známka patológie.

Frekvencia ľudského srdca je ovplyvnená mnohými faktormi. Patria sem športy, zlé návyky, teplota prostredia, emócie a pocity, ktoré človek zažíva, choroby atď.

Počas stresu a iného emočného stresu sa srdcová frekvencia zvyšuje. To isté sa deje pri pití alkoholu, drog, fajčenia a jedenia.

Teplota tela ovplyvňuje aj impulz. Každý stupeň nárastu z normy vedie k nárastu srdcového tepu, respektíve k nárastu pulzovej frekvencie, v priemere o 10-11 úderov. Zvýšenie pulzu nastáva počas pohlavného styku a do pol hodiny po ňom.

Kúpanie, masáž, menštruačný cyklus, vystavenie sa chladu alebo teplu sú tiež medzi faktormi, ktoré umožňujú deformovať meranie pulznej frekvencie. Existujú spôsoby, ako schudnúť s jedlom 3 dni?

Aká je najlepšia pozícia na meranie

V sediacej polohe alebo stojaceho pulzu človeka častejšie ako v polohe náchylnosti. Lekári odporúčajú meranie tepovej frekvencie osoby v náchylnej polohe. A v tejto pozícii je pravdepodobnosť, koľko úderov za minútu by malo byť pulzom zdravého človeka, ležaťho, rovná sa 70-73 úderov za minútu. Ak sa človek z náchylnej polohy práve dostal, potom sa jeho srdcová frekvencia zvyšuje v priemere o 9-10 bodov.

Srdcová frekvencia počas cvičenia

Ak osoba vedie aktívny životný štýl, nepredstavuje to bez športu, je jednoducho povinný sledovať jeho pulz. Pulz vám povie, či sa telo vyrovná s bremenami. Pre začínajúcich športovcov je pulzová frekvencia nižšia ako 60 úderov za minútu a pre profesionálnych športovcov do 40, nie viac ako 58-52 úderov za minútu, čo poukazuje na ekonomickú prácu srdca.

Jedným z najbežnejších športov pre moderného človeka je jogging. Pochopenie, koľko úderov za minútu by malo byť pulzom u zdravého človeka pri behu, je ťažké nájsť presnú hodnotu. Štúdie ukázali, že pri behu sa frekvencia pulzu zvýši na 150 vibrácií za minútu. Existujú určité normy fyzickej aktivity na ľudskom tele. Takže ak sa počas športu mení frekvencia tepovej frekvencie od 129 do 149 úderov za minútu, telo sa s nákladom správne vyrovná.

Ak je pulzová frekvencia 101 - 129 úderov za minútu, zvolené zaťaženie je malé a je celkom možné ho zvýšiť bez poškodenia zdravia. Ak frekvencia pulzu počas cvičenia dosiahne stovku úderov za minútu, mali by ste sa obrátiť na špecialistu na patológiu a vhodnú liečbu.

Pulzná frekvencia u ľudí: frekvencia úderov za minútu

Impulzy sú impulzy z rytmickej kontrakcie srdca. Jeho frekvencia závisí od mnohých faktorov vrátane:

  • Vek a pohlavie
  • Fyzické údaje (výška, hmotnosť)
  • Všeobecná vytrvalosť
  • Počet, sila a pravidelnosť fyzickej aktivity
  • Emocionálny stav, prítomnosť stresu
  • Funkcia tela v súčasnosti (spánok, aktívna záťaž, pokoj)
  • Čas dňa
  • Celkový stav tela, choroba
  • Prítomnosť toxínov v tele (alkohol, nikotín, drogy)
  • Čas, množstvo a kvalita príjmu potravy

Ďalším dôležitým faktorom je priamo súvisí s ukazovateľmi pulzovej frekvencie - krvným tlakom. Indikátory intenzity impulzu sú s ňou spojené: v závislosti od pevnosti požadovanej pre úplné stlačenie tepien. Preto sa pri zmene krvného tlaku v tele mení aj frekvencia a rytmus srdcového tepu.

V priemere je miera pulzu na osobu za minútu na dosiahnutie puberty asi 60-80, presná hodnota závisí od vyššie uvedených faktorov. Takéto indikátory sú typické pre obyčajnú bdelosť. Pri aktívnych zaťaženiach, dokonca aj u vyškolených osôb, sa pulz výrazne zvyšuje. Preto počas spánku jeho výkon klesá.

Dôležité: len preto, že impulz sa nemôže zvyšovať ani znižovať, je úzko spojený s aktivitou, pohybom. Dokonca aj so zmenou polohy tela z horizontálnej na vertikálnu, jej ukazovatele sa zvyšujú v priemere o 8-12 bodov.

Pri zdravých osobách je pulz celkom jasný, intervaly medzi impulzmi sú rovnaké a sily nárazu sú rovnaké. Ak to znie inak, existuje odchýlka od normy v práci kardiovaskulárneho systému.

Osobný pulz je priamo spojený s jeho životne dôležitou aktivitou, rytmom, typom činnosti alebo nedostatkom, stavom tela, počasím a tlakom a jeho priemerné hodnoty sa pohybujú medzi 60-80 údermi za minútu pre dospelého.

Pulzná frekvencia vekovej tabuľky

Všeobecný trend pre mužov a ženy: s vekom sa priemerná srdcová frekvencia znižuje. Po 50 rokoch sa v polovici prípadov zrýchľuje srdcový tep. Výnimkou sú niektoré kardiovaskulárne ochorenia, ktoré sa môžu objaviť alebo sa vyvinúť s vekom.

Zjednodušený vekový rozpis tepovej frekvencie u detí:

  • Novorodenci (0 - 3 mesiace): najvyššie hodnoty, priemerná hodnota - 140, norma od 110 do 170 úderov za minútu.
  • Jednoročné deti: (3-12 mesiacov): 132, norma je od 102 do 162.
  • Detská škôlka (2-3 roky): 124, norma 94 až 156.
  • Predškoláci: 106, norma 86 až 126.
  • Deti vo veku základnej školy (6-8 rokov): 98, norma od 78 do 118 rokov.
  • Deti pred pubertou (8-10 rokov): 88, norma od 68 do 108.
  • Deti pubertálneho veku (10-12 pások): 80, norma od 60 do 100.
  • Deti po puberte (12-15 rokov): 75, norma od 55 do 95 rokov.

Veková tabuľka tepovej frekvencie u žien a mužov:

  • Od 15 do 50 rokov: priemerná hodnota - 70, norma od 60 do 80 úderov za minútu.
  • Od 50 do 60 rokov: 74, norma 64 až 84.
  • Od 60 do 80 rokov: 79, norma 69 až 89.

Takéto ukazovatele sú typické pre zdravého človeka s priemernou fyzickou aktivitou za deň. V prítomnosti chronických ochorení, ako aj počas exacerbácií sa menia.

Dôležité: muži a ženy majú približne rovnaké ukazovatele, ktoré sa zhodujú v priemernej hodnote, ale existujú rozdiely.

Pulzná miera u žien

Indikátory sa môžu meniť počas menštruácie, tehotenstva a menopauzy. Klasický príklad: po 40 rokoch u žien so zmenou hormonálneho pozadia sa pulz zvyšuje. Priemerom je pridať 5-15 úderov za minútu. Takže na začiatku menopauzy u žien je charakteristický výskyt funkčnej tachykardie - periodické nepravidelné zvýšenie srdcovej frekvencie. Po ukončení menopauzy, ktorá trvá v priemere 5 rokov, je možná znížená činnosť srdca - bradykardia.

Pulzná rýchlosť muža

Pulzná frekvencia u mužov, ktorí sa dlhodobo venujú ťažkej fyzickej práci, sa zvyšuje s vekom, často sa prelieva na chronickú tachykardiu. Vo veku od 15 do 50 rokov je tradične nižšia než u žien a priemerne 55 až 75 úderov za minútu.

S vekom sa priemerná srdcová frekvencia mení, pulzová frekvencia u detí je najvyššia, postupne klesá u mužov a žien do veku 50 rokov a potom vo väčšine prípadov rastie.

Miera pulzu a činnosti človeka

Srdcová frekvencia je priamo spojená s typom aktivity, množstvom fyzickej aktivity a celkovým zdravím tela.

Hodnota tepovej frekvencie človeka sa výrazne líši pri zaťažení a so zdravým telom a dobrým životným štýlom sa môže zvýšiť o jednu tretinu alebo viac zo štandardných indikátorov.

Na určenie vhodnosti srdca a jeho vytrvalosti počas fyzickej námahy stačí vykonať jednoduchý test:

  1. Zmerajte impulz v normálnom stave bdenia
  2. Položte ruky na svoje boky
  3. Vykonajte 60 skokov na mieste, skákací nie viac ako 15 cm
  4. Doba spustenia: 30 sekúnd
  5. Hneď po skokoch znova zmerajte tlkot srdca.
  6. Vypočítajte percento zvýšenej srdcovej frekvencie

Podľa výsledkov tréningu môžete určiť vytrvalosť svojho srdca:

  • Pulz urýchlil asi o 25%: vynikajúca kondícia
  • Rýchlosť tepovej frekvencie bola približne 50%: priemerná celková hodnota zdravia
  • Zisk je rovný alebo vyšší ako 75%: nebezpečný zdravotný stav, musíte vyšetriť lekárom

Ak ste dostali indikátory s približne 50% rastom alebo menej, môžete nezávisle zvýšiť telesnú vytrvalosť spojením fyzikálnej terapie. Stojí za pozornosť stav rytmu srdca po cvičení. Nemala by sa meniť, ak srdce bije v rôznych intervaloch a silách - ide o arytmiu, ktorá tiež vyžaduje rýchle vyšetrenie kardiológa.

Rýchlosť pulzu u osoby v stave odpočinku a spánku sa tiež líši od indikátorov normálnej bdelosti. V zdravom stave tela sa tlkot srdca spomaľuje a udržuje silu a rytmus tlkot. V priemere sa ukazovatele znižujú o desať ťahov. V prípade, že sa pulz veľmi spomalí, je potrebné podstúpiť vyšetrenie na bradykardiu.

Typ činnosti ovplyvňuje aj srdcovú frekvenciu osoby, stav tela, vek, pohlavie. Počas fyzickej námahy sa impulz urýchľuje a v stave spánku alebo hlbokom odpočinku sa spomaľuje.

Dôležité: akákoľvek činnosť by nemala mať vplyv na kvalitu pulzu, jeho rytmus a silu, ak sa zistia takéto abnormality, je potrebné konzultovať s lekárom.

Tipy na meranie impulzov

Pulzná frekvencia u osoby môže byť presne určená až po vyšetrení kardiológa. Ak chcete nezávisle správne vypočítať normálny pulz, stačí:

  • Spať v noci
  • Počkajte aspoň 3 hodiny po spánku
  • Počkajte aspoň 40 minút po jedle
  • Nepite alkohol v priebehu 48 hodín
  • Zmerajte pulz po dobu 60 sekúnd, a nie obyčajný zvyk počúvať na 10 sekúnd, a potom násobiť

Pri meraní impulzu zvážte tendenciu zmeny v takýchto prípadoch:

  • Najnižšie ceny sú ráno a neskoro večer.
  • Keď teplota tela stúpa nad 36,6
  • Pri nedávnom používaní alkoholu
  • Počas užívania mnohých liekov
  • Po sexe a dlhom pobyte na slnku
  • Počas menštruácie u žien
  • Po horúcej kúpe a masáži

Technika merania rýchlosti pulzu u ľudí za minútu:

  1. Nedávajte tvrdé stlačenie strednými a ukazovateľmi prstov.
  2. Medzi šľachami na zápästí, priamo pod palcom
  3. Do časovej oblasti
  4. Karotidová artéria na báze krku (nad klavikulou)
  5. Pod kolenom (tepna je medzi šľachami)
  6. Potom pomaly presuňte svoje prsty cez túto oblasť, až kým nebudete cítiť pod oboma
  7. Sledujte hodiny 60 sekúnd, pretože srdcový rytmus môže byť nerovnomerný

Pulz závisí od toho, čo robíte, a koľko času ste v tejto fáze činnosti. Ak chcete dosiahnuť presné indikátory rýchlosti impulzu, musíte dodržiavať určité pravidlá a pokúsiť sa ho presne určiť počas obdobia normy pre svoju bdelosť pomocou klasickej meracej techniky na 60 sekúnd.

Rýchlosť srdcovej frekvencie za 1 minútu

Koľko pulzov má zdravá osoba? Táto otázka nie je taká jednoduchá, pretože srdcová frekvencia každej vekovej kategórie je iná.

Napríklad u novorodenca, v prvých dňoch je pulz 140 úderov za minútu a po týždni je bežne 130 úderov za minútu. Vo veku jeden až dva roky začína klesať a je okolo 100 bpm.

V predškolskom veku (deti od 3 do 7 rokov) v pokoji by srdcová frekvencia nemala byť vyššia ako 95 úderov za minútu. Ale v školskom veku (od 8 do 14 rokov) - 80 úderov za minútu.

Pri osobe stredného veku pri absencii patologických zmien činnosti srdca srdce bije asi 72 krát za minútu a za prítomnosti akýchkoľvek ochorení sa frekvencia kontrakcií zvýši na 120 úderov za minútu.

V starobe je ľudský pulz 65 beatov / min. Avšak pred smrťou sa zvyšuje na 160 úderov za minútu.

Pulz zdravého človeka v stave úplného odpočinku je 60 - 80 úderov za minútu. Môže sa meniť ráno a v noci (50 - 70 úderov za minútu). A večer sa naopak zvyšuje srdcová frekvencia (zvyčajne až 90 úderov za minútu).

Ako merať pulz?

Ak chcete pochopiť, aký je impulz normou pre konkrétnu osobu, môžete použiť jednoduchý vzorec: musíte odpočítať vek od 180 rokov. Takže výsledkom je číslo, ktoré ukáže, koľko úderov za minútu by srdce malo poraziť, za predpokladu, že je úplne v pokoji a bez choroby.

A na potvrdenie získaných údajov bude trvať niekoľko dní na vypočítanie srdcovej frekvencie súčasne a v rovnakej polohe tela. Ide o to, že zmena kontrakcií srdca sa vyskytuje nielen v dopoludňajšej, večernej a nočnej dobe, ale tiež sa mení v závislosti od polohy tela.

Napríklad u zdravého človeka, v polohe sklonu, je pulz nižší ako v sediacej polohe (zvyšuje sa o približne 5 až 7 úderov za minútu). Pri stojacom stave dosiahne jeho maximálnu známku (zvýšenie o 10 - 15 úderov za minútu). Aj po jedle potravín alebo teplých nápojov sa môžu vyskytnúť menšie nezrovnalosti.

Pre presné meranie srdcovej frekvencie za minútu musíte umiestniť index a stredné prsty na radiálnu artériu. Práve na tomto mieste je najpresnejšie počuť pulzácia tepien.

Ak chcete určiť polohu radiálnej artérie, môžete zadať nasledovne - umiestnite palec hneď nad prvý záhyb na zápästí. Radiálna artéria je umiestnená nad ukazovákom.

Pri meraní impulzu by malo byť zápästie mierne ohnuté a vzhľadom na skutočnosť, že pulzácia na ľavej a pravej strane môže byť odlišná, meranie impulzov by sa malo vykonávať na oboch rukách. Každý prst by mal jasne pociťovať impulznú vlnu a pri výpočte pulzného tlaku prstov na zápästí by mal byť mierne znížený.

Nemali by ste používať hardvérové ​​zariadenia na meranie, pretože indikátory im môžu byť nepresné. Metóda palpácie je najspoľahlivejšia a najspoľahlivejšia po mnoho rokov a môže povedať špecialistovi o mnohých ochoreniach.

Ďalším dôležitým bodom. Je tiež potrebné vziať do úvahy respiračný cyklus, ktorý pozostáva z inhalácie, krátkej pauzy a výdychu. U zdravého človeka predstavuje jeden dýchací cyklus asi 4 až 6 úderov za minútu.

Ak sú tieto hodnoty vyššie, môže to znamenať poruchu akýchkoľvek vnútorných orgánov, ak je to menej, potom funkčné zhoršenie. V prvom, ako aj v druhom prípade sa vyžaduje, aby sa ihneď porozprával s lekárom a podstúpil úplné vyšetrenie na zistenie patológie.

Aký je pulz počas cvičenia?

Každá osoba, ktorá vedie aktívny životný štýl a pravidelne chodí pre šport, by mala vedieť, koľko pulzu by malo byť počas fyzickej námahy?

Pulzná frekvencia zdravého človeka za minútu počas cvičenia je oveľa vyššia ako v stave úplného odpočinku. Napríklad pri chôdzi je to asi 100 bpm., Počas jazdy stúpa na 150 bpm. Vykonajte malý test, prejdite do 3. - 4. poschodia schodov a počítajte srdce. Ak sú menej ako 100 bpm, máte vynikajúci fyzický tvar. Ak čísla prekročia 100 bpm. viac ako 10 - 20 bpm / min, potom ste v zlom fyzickom tvare.

Existujú určité kritériá, ktoré vám umožňujú pochopiť, či zaťaženia s určitou intenzitou nie sú pre organizmus nebezpečné. Ak je pulzová frekvencia 100 - 130 úderov za minútu, znamená to, že fyzická aktivita sa môže zvýšiť zo 130 na 150 úderov za minútu. - norma pre osobu. A keby sa pri odpočítaní impulzu zistili ukazovatele blízke 200, potom by sa fyzické cvičenie muselo urýchlene znížiť, pretože to môže viesť k vážnym poruchám fungovania srdca.

Po cvičení sa pulz zdravého človeka vráti minútu po približne 4 až 5 minútach. Ak po tomto časovom intervale nie je detekovaný prístup impulzu k norme, môže to znamenať poruchu kardiovaskulárneho systému.

Ak sa indikátory môžu zle?

Meranie impulzov nie vždy odhaľuje presné údaje. Porušenia sa môžu vyskytnúť v nasledujúcich prípadoch:

  • dlhý pobyt v chlade, na slnku alebo v blízkosti ohňa;
  • po jedle a teplých nápojoch;
  • po použití tabaku a alkoholu;
  • po pohlavnom styku do 30 minút;
  • po uvoľnení kúpeľa alebo masáže;
  • počas obdobia pocitu silného hladu;
  • počas menštruácie (u žien).

Ako impulz odráža zdravie?

Keď vieme, čo je normálny pulz u zdravého človeka, je možné zabrániť komplikácii chorôb, pretože zmena frekvencie kontrakcií signalizuje zmeny v tele.

Napríklad, rýchly tep srdca (viac ako 100 úderov za minútu) je hlavným príznakom tachykardie, ktorá si vyžaduje špeciálnu liečbu. Súčasne sa môže pozorovať zvýšená srdcová frekvencia v noci i v noci.

Znížením frekvencie kontrakcií na 50 úderov za minútu. alebo nižšie je tiež alarm pre osoby, ktoré naznačujú prítomnosť bradykardie, ktorá tiež vyžaduje naliehavú liečbu.

Pri srdcovom zlyhaní je pulz veľmi slabý a pomalý. Tento stav je nebezpečný a môže spôsobiť náhlu smrť, preto keď sa príznaky tejto choroby objavia, pacient musí byť naliehavo doručený ľubovoľnej lekárskej inštitúcii.

Srdcová frekvencia môže tiež indikovať prítomnosť iných ochorení a stavov, ktoré si vyžadujú osobitnú pozornosť. Preto ak z nejakého neznámeho dôvodu začne pulz začať klesať alebo naopak zvyšovať, naliehavo treba vidieť lekára.

Jasný pulz v normálnom rozsahu znamená vynikajúce zdravie, ktoré si nevyžaduje zažívanie a vyhľadávanie lekárskej starostlivosti.

Pinterest