Pulzná frekvencia u dospelých podľa veku (tabuľka)

Vysoký tlak

Pulz je rytmický pohyb steny krvných ciev, ktorý sa vyskytuje pod tlakom krvi počas srdcového tepu. Rýchlosť pulzu je relatívna hodnota a závisí od veku, stavu cievneho systému, kondície a bežných chronických ochorení.

arteriálny - najinformatívnejší ukazovateľ srdca, krvných ciev a krvného obehu vo všeobecnosti a meria sa spravidla na radiálnej tepne ruky;
žilové - meranie palpáciou jugulárnej žily na krku;
kapilára - zhodnotená zmenou farby nechtu alebo čela.

Pulz je charakterizovaný nasledujúcimi vlastnosťami, ktoré sa používajú pri diagnostike kardiovaskulárnych ochorení:

rytmus (cyklický alebo zhoršený) je určený intervalmi medzi bitkami;
HR - srdcová frekvencia, ktorá sa meria počtom;
pulzná veľkosť impulzu (veľká, malá, vláknitá alebo prerušovaná);
napätie (tvrdé alebo mäkké);
plnenie (plné alebo prázdne).

Zmeny rytmu, napätia, plnenia môžu naznačovať prítomnosť tachykardie, bradykardie, patológie srdcových chlopní, srdcového bloku atď.

Na čo to záleží

Počet srdcových rytmov, rytmu a iných indikátorov nie je stabilný a závisí od individuálnych charakteristík kardiovaskulárneho a nervového systému každej osoby, ako aj od spôsobu života, fyzickej kondície atď. Hlavné faktory ovplyvňujúce indikátory srdcovej frekvencie sú nasledovné:

svalové zaťaženie spôsobuje zvýšenie srdcovej frekvencie;
fitness (čím viac je telo prispôsobené na dlhodobé zaťaženie, tým viac sa pulz znižuje, napríklad u profesionálnych bežcov, až 40 úderov za minútu je normou);
emočný stav (stres, úzkosť, radosť zvýšiť výkon);
ochorenie srdca, štítna žľaza;
lieky (lieky srdca, ako sú betablokátory, môžu viesť k zníženiu srdcovej frekvencie);
vek (u starších ľudí je rýchlosť pulzu vyššia ako u mladých ľudí);
(teplota a vysoká vlhkosť vedú k zvýšeniu tepovej frekvencie).

Pulzová miera podľa veku pre ženy a mužov (tabuľka)

Pulzná frekvencia u detí sa výrazne líši od počtu dospelých. U novorodencov sú sadzby v rozmedzí od 120 do 160 bodov. za minútu vo veku 5 - 100-120 rokov, za 10 rokov -80-100 záberov. Až 18 rokov je srdcová frekvencia zvyčajne 70 až 90 úderov. v min..

U mužov je počet srdcových tepien rádovo menší ako u žien: v priemere je pulz normálne u mužov 62-70 úderov za minútu v mladom veku a 70-90 po šesťdesiatich rokoch.

U žien je pulz normálne v priemere 70-80 úderov. za minútu - o 7-10 úderov viac než u mužov, pretože srdce ženského pohlavia je menšie a telo potrebuje viac úsilia na vypudenie dostupnej krvi cez telo.

S vekom dochádza k zvýšeniu frekvencie porúch srdca a pulzového rytmu v dôsledku zníženia vaskulárnej elasticity a rozvoja aterosklerotických procesov, zvýšenia intenzity srdcového rytmu a tlaku. Po 50 je miera pulzu u žien a mužov 75-85 úderov za minútu.

Ako merať pulz

Je potrebné vykonať meranie pulzu v pokojnom emočnom a fyzickom stave. Postup merania srdcovej frekvencie by sa mal po užití čaju, kávy, veľkej časti teplých jedál, po kúpaní, fajčení, tvrdej práci alebo stresovej situácii odložiť o 40 až 50 minút.

na zápästí na radiálnej artérii;
karotidová artéria v krku;
v lakte, kde sa nachádza brachiálna tepna;
na femorálnej artérii v svalovine;
v popliteálnej dutine.

Meranie zápästia

Ak chcete merať pulz na paži, musíte si sadnúť, opierať sa o chrbát stoličky alebo si ľahnúť. V rovnakej dobe je ruka oslobodená od všetkého, čo bráni krvnému obehu: stláčanie šatami, náramkami a hodinkami.

Ruka na odpočítanie impulzu by mala byť umiestnená na úrovni srdca. Ďalej s indexom a stredným prstom sa radiálna tepna stlačí na zápästie, aby sa lepšie cítil pulzácia.

Je potrebné vypočítať počet pulzácií tepny za 1 minútu alebo za 10 sekúnd a výsledok sa vynásobí číslom 6. Ak sa pozoruje vysoký impulz, najdôležitejším výsledkom je sledovanie srdcovej frekvencie na minútu, zatiaľ čo meranie sa vykonáva dvakrát na symetrických miestach tela ( obe zápästia, lakte atď.).

Meranie krku

Meranie pulzu na krku sa vykonáva pri sedení alebo ležaní. Zároveň by ste mali zložiť index a stredné prsty, umiestniť ich do submandibulárnej fossy a pokúsiť sa cítiť pulzáciu krčnej tepny. Ďalej vypočítajte pulzáciu 10, 15, 30 sekúnd alebo za minútu.

Malo by sa tiež pamätať na to, že impulz sa nemeria palcom, pretože palcom má vlastnú výraznú kapilárnu pulzáciu, ktorá ovplyvňuje výpočet tepovej frekvencie.

Pulz počas cvičenia

Počas cvičenia dochádza k dodatočnému zaťaženiu kardiovaskulárneho systému, čo spôsobuje nárast tlaku a zvyšuje srdcovú frekvenciu, čo vedie k nárastu počtu pulzov.

Chôdza pri priemernej rýchlosti je jedným z najlepších cvičení pre srdce, pretože chôdza môže byť vykonaná dlho bez únavy a bez výrazného zvýšenia srdcovej frekvencie. Chôdza tiež posilňuje srdce a krvné cievy, je jedným z najlepších cvičení na prevenciu kardiovaskulárneho systému.

Počas chodu srdca intenzívne pumpuje krv pre potreby celého organizmu, zatiaľ čo srdcový sval je posilnený. Treba mať na pamäti, že beh je kontraindikovaný u ľudí s ochorením srdca so zvýšeným rizikom infarktu myokardu.

Optimálne zaťaženie kardiovaskulárneho systému počas cvičenia sa určuje pomocou vzorca Hasel-Fox:

Maximálna srdcová frekvencia (max. HR) = 220 - vek.

Existuje aj koncepcia pulzných zón - to sú kategórie záťaží v závislosti od intenzity, ktoré sú určené frekvenciou vplyvu za minútu. Tri pulzné zóny, ktoré sú pre fyzickú aktivitu optimálne:

Terapeutické - 50-60% maximálnej srdcovej frekvencie - najnižších pulzov, ktoré nemožno prekročiť počas cvičenia pre začiatočníkov a dlhých tréningov (40-50 minút) na posilnenie srdca.
Pri spaľovaní tuku - 60-70% z maximálneho množstva. Tréning so špecifikovaným pulzom prispieva k spaľovaniu tukov a posilňuje kardiovaskulárny systém.
Pre silnú vytrvalosť - 70-80% max. HR. V pulznej zóne s takýmito indikátormi sa používajú krátkodobé zaťaženia trvajúce až 10 minút.

Odchýlky od normy

Odchýlky v práci srdca sú vyjadrené zvýšením alebo poklesom srdcového tepu a odchýlkou impulzu od normy. Existujú dve hlavné patológie, ktoré možno určiť meraním:

tachykardia je srdcová arytmia so zvýšeným počtom tepovej frekvencie viac ako 90 úderov. v min.
bradykardia - zníženie srdcového tepu v pokoji (menej ako šesťdesiat úderov za minútu);
paroxysmálne poruchy srdcového rytmu - náhle a bezpodmienečné zvýšenie srdcovej frekvencie až 150-200 kusov za minútu;
extrasystólia - predčasné zníženie komôr srdca;
Fibrilácia predsiení je patológia, pri ktorej komorové predsiene strácajú svoju schopnosť úplne kontrahovať, pričom sa pravidelne pozorujú tachykardia a bradykardia.

tachykardia

Dnes sa medzi problémy kardiovaskulárneho systému vyskytuje zvýšená srdcová frekvencia. Príčiny tachykardie u dospelých mužov a žien môžu byť mnohé choroby, ako aj fyzické a emocionálne stavy:

stres, neuróza;
intenzívne zaťaženie;
neurocirkulačná dystonia;
akútna vaskulárna nedostatočnosť;
endokrinné ochorenia (tyreotoxikóza, hyperfunkcia nadobličiek);
lieky (kortikosteroidy, diuretiká, kofeín, nikotín, aminofylín).

Pri ataku tachykardie sa môžu cítiť palpitácie, pulzácia krvných ciev na krku, dýchavičnosť, závrat a nedostatok vzduchu.

bradykardia

Dôvody na zníženie impulzu sú abnormality v práci srdcových uzlín (sínus, artventrikulárne) a systém vedenia srdcového svalu, ktorý je spôsobený vývojom nasledujúcich ochorení:

ischemická choroba srdca;
infarkt myokardu;
kardio;
arteriálna hypertenzia;
ochorenie obličiek;
hypotyreózy.

Spomalenie srdca a znížený pulz sa prejavujú slabosťou, závratom, studeným potom, v ťažkých prípadoch môže dôjsť k mdlobu.

O pulzných frekvenciách

Spomalenie alebo nárast pulzu indikuje vývoj arytmie vplyvom určitých faktorov. Ak sa nič neurobí, poruchy srdcového tepu môžu zostať trvalé a dokonca sa zhoršujú v priebehu času. Aby sa predišlo takýmto problémom, je potrebné objasniť vlastnosti merania pulzácie krvných ciev a vekových noriem. Ak sa zistia vážne abnormality, poraďte sa s lekárom.

Pulzné funkcie

Pulz z latinského jazyka je preložený ako úder alebo tlak. Predstavuje osciláciu ciev vyplývajúcich z cyklov srdcového svalu. Celkovo existujú tri typy impulzov:

U zdravého človeka by plavidlá mali "kolísať" po rovnakom čase. Rytmus je nastavený pomocou srdcovej frekvencie (HR), ktorá priamo závisí od sínusového uzla. Impulzy, ktoré im boli zaslané, spôsobujú striedanie predsiení a komôr. Ak je detegovaná pulzácia príliš slabá alebo nepravidelná, môžeme hovoriť o vývoji patologických procesov v tele. Najjednoduchší spôsob detekcie arteriálnych impulzov. Kolísanie kapilár a žíl sa určí v nemocničnom prostredí podľa jednotlivých indikácií.

meranie

Meranie pulzu sa zvyčajne vykonáva na zápästí. Stačí stačiť spočítať počet pulzných vĺn za minútu. Pre presnejšie údaje sa odporúča meranie na oboch končatinách. Ako komplexné vyšetrenie v nemocničnom prostredí sa lekár najskôr dozvie srdcovú frekvenciu, potom urobí po 1 minúte počet dýchacích ciest (NPV) a určí typ dýchania. Výsledná hodnota je mimoriadne dôležitá pre posudzovanie vývoja dieťaťa.

Počas merania pulzu je potrebné venovať pozornosť jeho rytmu. Šoky by mali mať rovnakú silu a po rovnakom čase. Ak nie sú žiadne odchýlky, stačí stráviť 30 sekúnd v zákroku a potom vynásobte výsledok 2. Ak sa objaví jasná porucha srdcového tepu, je lepšie stráviť aspoň jednu minútu merania a poraďte sa s lekárom. Špecialista pridelí inštrumentálne metódy vyšetrenia. Hlavným z nich je elektrokardiografia (EKG). Umožní zhodnotiť elektrickú aktivitu srdca a identifikovať príčinný faktor arytmie. Nasledujúce testy sú priradené ako doplnky:

Denné sledovanie EKG vám umožní vidieť zmeny v práci srdca počas dňa pod vplyvom rôznych faktorov.
Trendmill test je určený na hodnotenie srdcovej frekvencie pod vplyvom fyzickej aktivity.

Vzhľadom na problémy s plameňom alebo zranenia je niekedy potrebné počítať impulzové vlny na iných tepnách. Namiesto zápästia je možné vykonať palpáciu krku. Kolísanie bude pochádzať z krčnej tepny.

Závislosť srdcovej frekvencie na rôznych faktoroch

Normálny ľudský pulz by mal zostať v rozmedzí 60-90. Jeho frekvencia môže vzrásť alebo klesať kvôli určitým faktorom. Ak nie sú spojené s patologickými procesmi, ktoré sa vyvinú v tele, indukovaná odchýlka sa bude považovať za neohrozujúcu. Stres, prepracovanie, prejedanie a účinok nízkej teploty, napríklad po dlhej prechádzke v chladnom počasí, len krátko zlomiť obvyklý srdcový rytmus.

Frekvencia kontrakcií sa môže líšiť v závislosti od času dňa (ráno, v noci). Keď sa človek prebudí, pulz je najnižší a večer bližšie k hornej hranici. Rovnako dôležité je zvážiť fyzickú kondíciu. U športovcov je počet pulzných vĺn v kľude mierne pod normálnou hodnotou. Takéto javy sa spájajú s intenzívnym tréningom a prinútia srdce pumpovať viac krvi.

Rýchlosť pulzu u mužov a žien nie je zvlášť odlišná. Rozdiel je 5 až 7 úderov za minútu. Významné odchýlky sú zistené iba v dôsledku zvláštností hormonálneho systému. Počas menopauzy, ktoré sa vyskytujú vo veku päťdesiatšesť rokov av priebehu tehotenstva, môžu ženy pociťovať tachykardiu a mierne skoky v tlaku.

Pulz je najviac závislá od vekových charakteristík:

U detí je srdcová frekvencia dokonca v pokojnom stave oveľa vyššia ako norma dospelého. Odchýlka spôsobená rýchlym rastom tela.
Adolescenti môžu trpieť tachykardiou v dôsledku puberty a prejavov vaskulárnej dystónie (VVD). Vzniká na pozadí stresu a skúseností, najmä na strednej škole (pred skúškami).

U starších pacientov nie je kardiovaskulárny systém v najlepšom stave v dôsledku postupného opotrebovania, takže majú vysokú pravdepodobnosť vzniku rôznych patológií. Na pozadí zmien súvisiacich s vekom môže byť srdcový rytmus osemdesiattisíc úderov za minútu dokonca aj v pokoji a reakcia na fyzickú aktivitu je zvyčajne výraznejšia.

Pulzná frekvencia u dospelých: tabuľka podľa veku

Normálny pulz dospelého podľa roka (dní) je uvedený v tabuľke:

Pulz (HR): normálne hodnoty podľa veku, príčiny a účinky vysokých a nízkych

Prvé kroky pri poskytovaní núdzovej pomoci umožňujú objektívne posúdenie situácie a stavu pacienta, takže osoba, ktorá pôsobí ako záchranca, hlavnou vecou je chytiť radiálnu artériu (časovú, femorálnu alebo karotidovú), aby sa dozvedela o prítomnosti srdcovej aktivity a merala pulz.

Pulzná frekvencia nie je pevnou hodnotou, mení sa v určitých medziach v závislosti od nášho stavu v tej dobe. Intenzívna fyzická námaha, vzrušenie, radosť spôsobujú, že srdce porazí rýchlejšie a potom pulz presahuje bežné hranice. Je pravda, že tento stav netrvá dlho, zdravé telo trvá 5-6 minút, kým sa zotaví.

V rámci bežných limitov

Normálny pulz u dospelého pacienta je 60-80 úderov za minútu, čo sa viac nazýva tachykardia a menej je bradykardia. Ak príčinou takýchto výkyvov sú patologické stavy, tak ako tachykardia, tak bradykardia sa považujú za symptóm ochorenia. Existujú však aj iné prípady. Pravdepodobne sa každý z nás stretol s prípadom, keď je srdce pripravené vyskočiť z nadmerného pocitu a to je považované za normálne.

Čo sa týka vzácneho pulzu, je to hlavne indikátor patologických zmien srdca.

Normálny pulz osoby sa mení v rôznych fyziologických stavoch:

Spomalil sa vo sne a skutočne v ležiacej polohe, ale nedosiahol skutočnú bradykardiu;
Zmeny v priebehu dňa (v noci srdce klope menej často, po obede zrýchľuje rytmus), rovnako ako po jedle, alkoholické nápoje, silný čaj alebo káva, niektoré lieky (srdcová frekvencia stúpa za 1 minútu);
Zvýšenie počas intenzívnej fyzickej námahy (tvrdá práca, športový tréning);
Zvýšená od strachu, radosti, úzkosti a iných emocionálnych zážitkov. Búšenie srdca, spôsobené emóciami alebo intenzívnou prácou, takmer vždy prechádza rýchlo a nezávisle, iba osoba sa uklidní alebo zastaví aktívnu činnosť;
S rastúcou telesnou teplotou a prostredím sa zvyšuje srdcová frekvencia.
Klesá s vekom, avšak v starobe sa opäť mierne zvyšuje. U žien s nástupom menopauzy sa v podmienkach zníženého účinku estrogénov môžu pozorovať významnejšie zmeny v pulzovej frekvencii (zvýšenie tachykardie v dôsledku hormonálnych porúch);
Závisí od pohlavia (miera pulzu u žien je o niečo vyššia);
Líši sa to najmä u vyškolených ľudí (vzácny pulz).

Všeobecne platí, že v každom prípade sa pulz zdravého človeka pohybuje od 60 do 80 úderov za minútu a krátkodobé zvýšenie na 90 - 100 úderov za minútu a niekedy až do 170-200 beats / min sa považuje za fyziologickú normu, ak vznikol na základe emocionálneho nárastu alebo intenzívnej práce, resp.

Muži, ženy, športovci

Srdcová frekvencia (srdcová frekvencia) je ovplyvňovaná takými ukazovateľmi ako je pohlavie a vek, telesná výchova, zamestnanie osoby, prostredie, v ktorom žije, a oveľa viac. Vo všeobecnosti možno rozdiely v srdcovej frekvencii vysvetliť takto:

Muži a ženy reagujú na rôzne udalosti v rôznej miere (väčšina mužov je chladnejšia, ženy sú väčšinou emocionálne a citlivé), preto je srdcová frekvencia slabšieho pohlavia vyššia. Zatiaľ sa miera pulzov u žien veľmi líši od miery u mužov, aj keď pri zohľadnení rozdielu 6-8 úderov za minútu mužské predstavitelia zaostávajú, ich pulz je nižší.

Mimo konkurencie sú tehotné ženy, ktoré majú mierne zvýšený pulz, považované za normálne a to je pochopiteľné, pretože počas pôrodu musí matčine telo plne uspokojovať potrebu kyslíka a živín a rastúci plod. Dýchacie orgány, obehový systém, srdcový sval podstupujú určité zmeny na splnenie tejto úlohy, preto sa srdcová frekvencia mierne zvyšuje. Mierne zvýšená srdcová frekvencia u tehotnej ženy sa považuje za normálnu, ak okrem tehotenstva neexistuje žiadny iný dôvod na jej zvýšenie.
Relatívne vzácny pulz (niekde blízko dolnej hranice) je pozorovaný u ľudí, ktorí nezabudnú na denné fyzické cvičenia a jogging, preferujú aktívny odpočinok (bazén, volejbal, tenis atď.), Vo všeobecnosti vedú veľmi zdravý životný štýl a sledujú pre svoju postavu. Hovorí sa o takýchto ľuďoch: "Majú dobrú športovú formu", aj keď ich povaha ich činnosti nie je ďaleko od profesionálnych športov. Rýchlosť 55 úderov za minútu v pokoji pre túto kategóriu dospelých sa považuje za normálnu, ich srdce jednoducho funguje ekonomicky, ale pre netrénované osoby sa táto frekvencia považuje za bradykardiu a slúži ako dôvod na ďalšie vyšetrenie kardiológa.
Srdce funguje ešte ekonomickejšie pre lyžiarov, cyklistov, bežcov, veslovníkov a priaznivcov iných športov vyžadujúcich špeciálnu vytrvalosť, ich pulz v pokoji môže byť 45-50 úderov za minútu. Avšak dlhotrvajúci intenzívny stres srdcového svalu vedie k jeho zahusteniu, rozširujúc hranicu srdca, zvyšuje jeho hmotnosť, pretože srdce sa neustále snaží prispôsobiť, ale jeho možnosti, bohužiaľ, nie sú neobmedzené. Srdcová frekvencia menej ako 40 úderov sa považuje za patologický stav, prípadne sa rozvíja takzvané "športové srdce", ktoré sa často stáva príčinou smrti mladých zdravých ľudí.

Srdcová frekvencia je do určitej miery závislá od rastu a konštitúcie: u vysokých ľudí je srdce v normálnych podmienkach pomalšie ako u príbuzných s nízkym rastom.

Pulz a vek

Predtým bola fetálna srdcová frekvencia rozpoznaná iba v 5-6 mesiacoch tehotenstva (počúvaná stetoskopom), teraz je možné určiť fetálny pulz pomocou ultrazvukových metód (vaginálny senzor) v embryách o veľkosti 2 mm (norma je 75 úderov za minútu) a pri raste (5 mm - 100 úderov za minútu, 15 mm - 130 úderov za minútu). Počas pozorovania priebehu tehotenstva sa srdcová frekvencia zvyčajne začína 4-5 týždňov tehotenstva. Získané údaje sa porovnávajú s tabuľkovými normami fetálnej srdcovej frekvencie týždenne:

Aká je miera ľudského tepu podľa veku?

Pulz, alebo inými slovami, srdcová frekvencia je najdôležitejším ukazovateľom ľudského zdravia. Čísla získané pri meraní majú veľký význam pri diagnostike rôznych chorôb. Tieto ukazovatele sa však môžu meniť pod vplyvom mnohých faktorov, takže je potrebné poznať pulznú frekvenciu osoby podľa veku tak, aby sa neprehliadalo začiatok vývoja patológie.

Čo je impulz?

Frekvencia srdcovej frekvencie sa nazýva oscilácia stien krvných ciev v čase kontrakcie srdca a krvi, ktorá sa nimi pohybuje. Zároveň meraná hodnota signalizuje prácu kardiovaskulárneho systému. Podľa počtu úderov za minútu, sily pulzu a ďalších parametrov je možné odhadnúť elasticitu ciev, činnosť srdcového svalu. Spolu s ukazovateľmi krvného tlaku (BP) poskytujú tieto údaje úplný obraz o stave ľudského tela.

Rýchlosť srdcovej frekvencie v malej a ženskej časti populácie sa mierne líši. Ideálne hodnoty sú len zriedka. Zdravá osoba je v pohybe väčšinu času, zažíva fyzickú námahu, preto ukazovatele sa menia nahor alebo nadol.

Pri určovaní impulzu a jeho porovnávaní s tabuľkovými normami je potrebné mať na pamäti, že každý organizmus má svoje vlastné individuálne charakteristiky. Výsledkom je, že aj v tichom stave sa indikátory môžu líšiť od optimálnych. Ak sa súčasne pacient cíti normálne, nevyskytujú sa žiadne nepríjemné symptómy, potom také odchýlky od normy sa nepovažujú za patologické.

Keď je dospelý odmietnutý normálny impulz, určuje sa príčina zmien. Nezávislé porušenia srdcového rytmu sú pomerne zriedkavé, najčastejšie sú výsledkom ochorenia. Rozlišujú sa tieto odchýlky:

rýchly pulz, viac ako 100 úderov za minútu (tachykardia);
Pomalý tlkot srdca, menej ako 60 úderov za minútu (bradykardia).

Dôležité: Po 40 rokoch je potrebné navštíviť kardiológa aspoň raz ročne a dôkladne sa podrobiť vyšetreniu. Mnoho patológií kardiovaskulárneho systému je asymptomatická a ich včasná diagnóza pomôže vyhnúť sa vzniku komplikácií.

Pulz: vplyv rôznych faktorov

Zmena srdcovej frekvencie nastáva pod vplyvom vonkajších a vnútorných faktorov. Vek, pohlavie, fyzický a psycho-emocionálny stres, teplota vzduchu, telesná teplota a oveľa viac môžu ovplyvniť počet srdcových úderov za minútu.

vek

Pulz v pokoji alebo v noci počas spánku je v závislosti od veku osoby výrazne odlišný. U novorodencov je srdcová frekvencia najvyššia - viac ako 130 úderov za minútu. Vysvetľuje to skutočnosť, že srdce má malú veľkosť a musí sa skracovať častejšie, aby krmiva celé telo.

Keď dospeli, srdcová frekvencia sa stáva oveľa menej bežnou a vo veku 18 rokov ukazovatele srdcovej frekvencie normálne dosahujú 60-90 úderov za minútu. Takáto frekvencia s malými výkyvmi pretrváva už mnoho rokov. Zmeny pozorované u starších ľudí závisia nielen od veku, ale aj od prítomnosti existujúcich ochorení.

Zostávajúca srdcová frekvencia v ženskej polovici populácie je o 8 až 10 úderov vyššia ako u mužov. Tieto rozdiely sú spôsobené aj malým objemom srdca, menším vetraním pľúc a objemom krvi. U ženských športovcov môže byť pulz rovnaký ako u mužov, ktorí sa nezúčastňujú športu.

Tréning

Pravidelné športové cvičenie prispieva k zvýšeniu objemu srdca, ako aj k zlepšeniu kardiovaskulárneho systému. Pulz v ľuďoch, ktorí sa podieľajú na športoch, menej ako netrénovaní pacienti. Výraznejšie zníženie srdcovej frekvencie sa zaznamenáva počas trvania vytrvalosti (jazda na bicykli, lyžovanie, beh na dlhé trate). Výkonové typy školení tiež pomáhajú znížiť impulz, ale v menšej miere.

tehotenstvo

U gravidných žien nie je mierny nárast srdcovej frekvencie patológia, pokiaľ nie je spojená s inými poruchami.

Teplota tela

Existuje priamy vzťah medzi telesnou teplotou a tepovou frekvenciou. Zvýšenie teploty o jeden stupeň prispieva k zvýšeniu srdcovej frekvencie o približne 10 úderov za minútu. Toto zrýchlenie je spôsobené schopnosťou tela termoregulovať. Srdcová palpitácia mu pomáha odvádzať teplo rýchlejšie cez pľúca a pokožku.

Teplota vzduchu

Za iných normálnych podmienok sa impulz v pokojnom stave môže zvyšovať so zvyšujúcou sa teplotou okolia. Indikátory +18 - +22 ° С sú považované za optimálne pre osobu. Keď teplota stúpne nad 29 ° C, zvyšuje sa pokojová tepová frekvencia. Je nevyhnutné, aby telo normalizovalo telesnú teplotu.

Duševný a emocionálny stres

Najnižší pulz sa pozoruje u človeka ráno, bezprostredne po spánku. Ďalej počas dňa, v závislosti od intenzity duševnej činnosti alebo emočného stresu, môže frekvencia, s ktorou srdce funguje, sa môže zvyšovať alebo znižovať. Výsledkom je, že večer sa srdcová frekvencia stáva vyššou ako ráno.

Ak rozdiel medzi ukazovateľmi v ranných a večerných hodinách nepresiahne 7 úderov za minútu, denné duševné a emocionálne zaťaženie sa považuje za malé. Odchýlky 8 až 15 úderov za minútu naznačujú priemerné zaťaženie a rozdiel väčší ako 15 znamená vysoké zaťaženie.

choroba

Rôzne patologické stavy ľudského tela môžu ovplyvniť srdcovú frekvenciu. Baktérie, vírusy, ich metabolické produkty, rôzne toxíny denne majú silný účinok na telo, čo spôsobuje zvýšenie srdcovej frekvencie. Najčastejšie odchýlky od normy sú pozorované v nasledujúcich ochoreniach:

anémia;
srdcové choroby;
poškodenie mozgu;
dysfunkcia endokrinných žliaz;
otrava;
infekčné zápalové procesy.

Ďalšie faktory

Zvýšenie srdcovej frekvencie v porovnaní s normálnou hodnotou u dospelých a detí sa môže vyskytnúť po jedle. Pulz je ovplyvnený fajčením, príjemom kofeínových nápojov. Tieto majú stimulujúci účinok na telo, takže je zakázané používať kávu a dym pred meraním indikátorov. Pri užívaní rôznych liekov môžu byť pozorované odchýlky v srdcovej frekvencii.

Merajte pulz správne

Najjednoduchšou metódou merania srdcovej frekvencie je jej určenie na radiálnu artériu. Aby ste to dosiahli, zatlačte štyri prsty z vnútornej strany ruky do bodu umiestneného tesne pod zápästí a počítajte počet zdvihov po určitú dobu. Ak sa impulz cíti zle, môže sa zistiť v iných cievach umiestnených na ramene, krku, stehne.

Počítanie sa zvyčajne uskutočňuje 30 sekúnd a výsledok sa vynásobí dvoma. Pre presnejší obraz môžete merať na oboch rukách. Pri určitých kardiovaskulárnych ochoreniach, ako sú arytmie, sa môžu vyskytnúť ťažkosti s určením počtu úderov za minútu. V tomto prípade sa na získanie spoľahlivejších údajov odporúča urobiť elektrokardiogram.

Normálna srdcová frekvencia

Ako už bolo spomenuté, frekvencia srdcových tepien je priamo závislá od veku pacienta. Okrem merania srdcovej frekvencie je však potrebné brať do úvahy ďalšie charakteristiky impulzov:

Napätie. Pri určovaní impulzu by nemala pôsobiť sila. Pulzovanie je ľahké pocitovať, ak ste práve dal prsty na plavidlo. Ak súčasne dochádza k pocitu odporu, môžeme hovoriť o patologických zmenách v tepnách.
Synchronicity. Pri meraní impulzu okamžite na oboch rukách by sa mali rázy vyskytnúť súčasne.
Pravidelnosť. Pulzácia v artériách by mala byť konštantná. Ak existujú intervaly medzi výkyvmi, ostrými skokmi a spomalením, môže to byť príznakom poruchy kardiovaskulárneho systému, arytmiami.

Treba tiež poznamenať, že jedno meranie nestačí na posúdenie stavu pacienta. Indikátory by mali byť monitorované v priebehu času, aby sa eliminovali jednotlivé odchýlky od štandardných hodnôt. Ak nadmerné javy pretrvávajú dlhú dobu - je to dôvod, prečo sa obrátiť na lekársku inštitúciu na dôkladné vyšetrenie.

Nižšie je tabuľka, podľa ktorej môžete určiť, aký by mal byť pulz osoby podľa veku:

vek

Pulzná frekvencia, beaty / min

Teraz je ľahké určiť, čo by malo byť normálny pulz u dospelého v priebehu rokov, pretože táto tabuľka je celkom jednoduchá. Rovnaké štandardy používajú lekári počas lekárskej prehliadky.

Príčiny častého alebo vzácneho pulzu

Choroby môžu ovplyvniť nielen rýchlosť toku krvi celého kardiovaskulárneho systému, ale aj funkčnosť srdcového svalu, stav stien krvných ciev. Ak sa srdcová frekvencia odchyľuje od normy, existuje nepravidelný impulz alebo jeho nadmerné napätie, môžeme hovoriť o vývoji patológie.

Príčiny rýchleho srdcového tepu

Infekčné choroby sprevádzané horúčkou. Súčasne je zaznamenané zvýšenie srdcovej frekvencie pri normálnych hodnotách krvného tlaku.
Útoky angíny pectoris. Podmienka je považovaná za nebezpečnú, pretože srdcový sval trpí nedostatkom prietoku krvi. V dôsledku toho sa snaží zvýšiť rýchlosť toku krvi, aby sa zabezpečila výživa tkanív. Zároveň sa impulz urýchľuje a stav je sprevádzaný bolesťou v strede hrudníka, ktorá je zastavená "nitroglycerínom".
Hypertenzívna srdcová choroba (kríza). Výsledkom prudkého kontrakcie krvných ciev v tele je skok v krvnom tlaku. Srdcový sval je ťažké pumpovať krv cez zúžené tepny, čo sa prejavuje zrýchlením jeho práce. Srdcové kontrakcie sú silnejšie, srdcová frekvencia sa zvyšuje.
Hypertyreóza. V dôsledku tejto choroby sa štítna žľaza zväčšuje a produkuje väčšie množstvo hormónov, ktoré potom vstupujú do krvi. Tieto látky spôsobujú búšenie srdca.
Dysfunkcia nadobličiek. Odchýlky v práci tohto tela vedú k zvýšenému uvoľňovaniu takých dôležitých hormónov ako je adrenalín a norepinefrín do krvi. Výsledkom je pretrvávajúca hypertenzia, sprevádzaná zvýšenou srdcovou frekvenciou.
Eklampsia (preeklampsia). Táto podmienka nastáva, keď tlak u tehotnej dievčiny stúpne nad 140/90. V tomto prípade by ste mali okamžite konzultovať lekára, pretože choroba je sprevádzaná nebezpečnými príznakmi a môže viesť k potrate.
Bronchiálna astma, CHOCHP. Pri zlom fungovaní dýchacieho systému dochádza k zvýšeniu prietoku krvi, čo zase vedie k zvýšeniu srdcovej frekvencie.
Krvácanie. Čím je množstvo tekutiny v žilách a tepnách menšie, tým je pre telo ťažšie udržať normálny tlak. Výsledkom je, že srdcový sval začne kontrahovať oveľa intenzívnejšie a rýchlejšie.

Príčiny nízkej srdcovej frekvencie

Minimálna prípustná srdcová frekvencia by nemala byť nižšia ako 55 úderov za minútu. S takým vzácnym pulzom dochádza k mdlobu a zvyšuje sa riziko smrti. Nižšie sú choroby, pri ktorých je možné znížiť srdcovú frekvenciu na minimum.

Kardiomyopatia a hypertrofia srdca. Ide o celú skupinu chorôb, ktoré vedú k zmene štruktúry srdcového svalu. V dôsledku toho sa kontraktilita znižuje, dochádza k poklesu pulzu, čo vedie k nedostatočnému prietoku krvi v iných tkanivách a orgánoch.
Útok srdca. Pri nedostatočnom prietoku krvi do srdcového svalu zaniká časť jeho častí. Takéto poškodenie znižuje funkčnosť orgánu a vedie k nedostatočnému zásobovaniu krvou. Na identifikáciu ochorenia môžete použiť elektrokardiogram.
Porušenie nervových impulzov. Srdce je zjednotený systém, v ktorom hrajú významnú úlohu nervové vlákna. Ak niektorý z nich zlyhá, môže sa znížiť srdcová frekvencia. Patológia môže byť detegovaná pomocou EKG.
Liečivý účinok. Mnoho liekov zameraných na uvoľnenie krvných ciev a znižovanie aktivity srdca prispieva k zníženiu impulzu. Tieto lieky zvyčajne zahŕňajú tlakové lieky: amlodipín, atenolol, nifedipín, bisoprolol a mnoho ďalších. Pri ich pozadí sa môže vyvinúť pretrvávajúca hypotenzia.

Môže sa vyskytnúť aj v dôsledku vegetatívne-vaskulárnej dystónie (VVD), hepatitídy, peptického vredu.

Ako normalizovať ukazovatele

Zvýšená srdcová frekvencia môže byť pozorovaná s vysokým i nízkym tlakom. Nemenej nebezpečný je príliš nízky pulz, takže pacienti potrebujú vedieť, čo robiť v takýchto situáciách, pretože takéto podmienky vedú k vážnym následkom.

Pravidlá zníženia impulzov

Môže byť ťažké pochopiť, čo spôsobilo búšenie srdca. Nasledujúce pravidlá pomôžu v tejto situácii stratiť a pomôcť pacientovi pred príchodom ambulancie. Musíte urobiť nasledovné:

zabezpečiť prístup do miestnosti, vyčistiť hrudník a krk z trápnych odevov;
navlhčite kúsok látky v studenej vode a položte ju na čelo;
postavte pacienta na posteľ a zabezpečte úplný odpočinok.

Ak sa hypertenzia stala príčinou zvýšeného pulzu, potom je najprv potrebné znížiť krvný tlak. Ak sa opakujú prípady tachykardie a ich príčina nie je jasná, mali by ste okamžite kontaktovať nemocnicu na presnú diagnózu.

Zvýšte impulz doma

Všetci pacienti, u ktorých existuje riziko vzniku takýchto stavov, by mali vedieť, ako rýchlo zvýšiť frekvenciu srdcových tepien. Pravidelné znižovanie pulzu sprevádzané nepríjemnými symptómami často vedie k podvýžive niektorých orgánov, preto je nevyhnutné okamžite konať v takýchto situáciách. Zvýšenie impulzu vám pomôže:

silný horúci čaj alebo káva;
fyzická aktivita;
horúci kúpeľ;
trenie horných a dolných končatín;
chôdza na čerstvom vzduchu;
Intenzívna masáž ušných lalôčok.

Okrem toho môžu korenené potraviny, horká čokoláda zvýšiť srdcovú frekvenciu. Pokiaľ je to možné, mali by ste navštíviť kúpeľňu, saunu alebo namočiť nohy s horčicou studne.

Ak všetky tieto metódy nepomáhajú, srdcová frekvencia pravidelne klesá pod pulznú mieru podľa veku a súčasne sa zhoršuje zdravotný stav, je potrebné konzultovať s lekárom diagnózu.

Čo je normálny ľudský pulz?

Jednotný normálny pulz u zdravých ľudí sa vytvára na základe charakteristík tela - vnútorných faktorov. Kardiovaskulárny systém je citlivý na vonkajšie podnety. Reakcia je vždy rovnaká - zmena srdcovej frekvencie (HR).

Pulzná frekvencia osoby závisí od mnohých faktorov.

Palpitácie sa zvýšili? Dôvody dostatočne:

Pozícia tela sa zmenila. Je to najjednoduchšie pre srdce, aby krv v polohe náchylnosti. V častiach tela nie je žiadna krvná stasi, pretože pulz je pokojný, nízky. Vertikálna poloha zvyšuje srdcový tep. Časť krvi sa usadzuje v nohách a srdce pumpuje menšie množstvo tekutiny v tej istej cirkulačnej oblasti. Čo to znamená? Počet červených krviniek nesúcich kyslík je menší. Oblasť tela a prietok krvi sú rovnaké. Pri normálnom prívode kyslíka je srdce nútené riadiť krv rýchlejšie.
Teplota vzduchu Teplé a chladné počasie - posilnenie tepovej frekvencie. S uzavretými pórmi rýchly krvný prietok uchováva teplo v zime av lete, keď je otvorené, uvoľňuje to.
Fyzický a duševný stres. Denné zaťaženie upravuje srdcovú frekvenciu vo večerných hodinách. Spací osoba má minimálnu srdcovú frekvenciu, ktorá sa udržiava ráno. Zamestnanosť za deň (šport, štúdium, duševná práca) ho menia v prijateľných hodnotách. Viac nákladu - často srdce pred spaním. Zisk 8-15 úderov naznačuje priemernú intenzitu dňa, viac ako 15 - vysokého napätia.

Fyzická aktivita zvyšuje pulz osoby

Fajčenie ovplyvňuje tlak a pulz

Zmena impulzu môže indikovať problémy s tlakom.

Drogy, doping (v športe). Vedľajší účinok liekov je oveľa silnejší ako liečba. Pokyny väčšiny liekov varujú pred účinkom piluliek na srdcový sval.

Normálny pulz podľa veku

Normálny ľudský pulz je 60 úderov za minútu. Spoločný, ale chybný názor. Norma je individuálna pre mužov, ženy a rôzne vekové kategórie.

Dieťa má vyššiu srdcovú frekvenciu kvôli svojej malej veľkosti. Kamery chytia príliš málo krvi. Ak chcete obohatiť telo kyslíkom, musia sa častejšie zmenšovať. Zaznamenanie vysokého pulzu sa pozoruje u detí do 1 mesiaca - 140 úderov za minútu. Z rovnakého dôvodu je u žien pulz a priori 8-12 jednotiek vyšší ako ten silnejší sex. Aký by mal byť pulz?

Normálny ľudský pulz podľa roka a veku - tabuľka

Pulzná frekvencia je jedným z hlavných ukazovateľov, pomocou ktorých možno vyvodiť záver o úrovni zdravia a kondície tela bez predchádzajúcej diagnózy. Ak chcete zistiť, či ste ohrození, mali by ste sa pozrieť do tabuľky o normálnom pulse osoby podľa roka a veku.

Ako merať pulz?

V jeho jadre pulz predstavuje menšie oscilácie cievnych stien, ktoré sa aktivujú prácou srdca (to znamená rytmickými kontrakciami myokardiálnych svalov).

V ideálnom prípade sú intervaly medzi pulzáciami rovnaké a priemerné hodnoty v kľude nedosahujú horné limity. V prípade narušenia srdcovej frekvencie (HR), dáva dôvod premýšľať o problémoch v tele a o prítomnosti vážneho ochorenia.

Cesta prstom

Oscilácie srdcového svalu sa zvyčajne merajú palpáciou mŕtvice tepien. V podstate použite lúč, ktorý sa nachádza na vnútornej strane zápästia. V tomto okamihu sa nádoba cíti lepšie, pretože je umiestnená čo najbližšie k povrchu kože.

Ak nie sú zistené poruchy rytmu, pulz sa meria do pol minúty a výsledok sa vynásobí 2.
Ak dôjde k výkyvom alebo nezrovnalostiam, stávky sa počítajú na jednu minútu.
Ak chcete získať čo najpresnejší indikátor pulzu nameraný na oboch rukách súčasne.

V niektorých prípadoch sa počty srdcových tepien vykonávajú na miestach, kde sú umiestnené iné tepny. Napríklad na hrudník, krk, stehno, horné rameno. U malých detí sa pulz meria hlavne na časovej časti, pretože nie je vždy možné nájsť rany na paži.

Hardvérové metódy

Okrem metódy prstom môžete použiť špeciálne zariadenia, ako je napríklad monitor srdcovej frekvencie (hrudník, zápästia) alebo automatický tonometer. Hoci druhé zariadenie je vhodnejšie na stanovenie krvného tlaku.
Ak osoba podozrieva akékoľvek abnormality v srdci, pulz sa meria pomocou špeciálnych metód a zdravotníckej techniky (EKG alebo denné (Holter) monitorovanie).
V obzvlášť ťažkých prípadoch sa používa test na bežiacom páse. U ľudí sa meria srdcová frekvencia pomocou elektrokardiografu počas cvičenia. Táto metóda pomáha vidieť skryté problémy v najskorších štádiách ochorenia, ako aj predpovedať stav kardiovaskulárneho systému v budúcnosti.

Ale aj tie najpokročilejšie metódy nebudú schopné poskytnúť presný výsledok, ak sa impulz nemeria správne.

Preto nie je možné vykonať meranie po nasledujúcich akciách:

prudká zmena polohy tela (vstať, ľahnúť);
fyzickej aktivity, ako aj po pohlavnom styku;
emočný stres, stres;
psychologické skúsenosti, vrátane strachu alebo úzkosti;
užívanie drog, alkoholu;
sauna, vaňa, vaňa;
podchladenie.

Tabuľka: normálny ľudský pulz podľa roka a veku

Impulz sa rozhodol zvýrazniť hornú a dolnú hranicu. Ak srdcová frekvencia prekročí prvý indikátor, tento stav sa nazýva tachykardia. Môže to byť krátkodobé a nespôsobuje úzkosť, ako pri intenzívnej fyzickej aktivite alebo strachu. Predĺžená tachykardia sa vyskytuje vtedy, keď osoba má abnormality v kardiovaskulárnych alebo endokrinných systémoch.

Ak je impulz pod normálnou hodnotou, považuje sa to aj za odchýlku. Tento stav sa nazýva bradykardia. Môže to byť spôsobené vrodenými srdcovými problémami, liekmi, reakciou na infekčné choroby a dokonca aj podvýživou. Našťastie všetky tieto podmienky sú prístupné k úplnému zaobchádzaniu alebo oprave.

Ak chcete zistiť vlastné indikátory kontrakcie srdcového svalu, musíte použiť nižšie uvedenú tabuľku.

Normálny ľudský pulz podľa roka: Tabuľky podľa veku pre dospelých

V závislosti od veku a fyzickej aktivity môže pulz zdravého dospelého sa v priebehu rokov meniť. Srdcová frekvencia v pokoji je minimálna, pretože telo v tomto stave necíti potrebu dodatočnej energie.

Normálny pulz u dospelého vo veku od 18 do 50 rokov by mal byť medzi 60 a 100 údermi za minútu.

O ľudskom pulse

Kyslík v ľudských orgánov a tkanív prekrvené prechádzajúce tepien (krvné cievy, ktoré nesú krv zo srdca sa šíri) pod určitým tlakom - krv. Z toho prichádza oscilácia arteriálnych stien. Priame a spätné k srdcu, pohyb krvi tiež (normálne) spôsobuje zmätok a plnenie žíl. Pod vplyvom arteriálneho tlaku sa červené krvinky (červené krvinky) pretláčajú kapilárami (najtenšie krvné cievy) silou, čím prekonávajú vysoký odpor; elektrolyty (látky vedúce elektrický prúd) prechádzajú cez ich steny.

Toto vytvára impulzné tlčky, ktoré sa cítia po celom tele, vo všetkých plavidlách. Úžasný fenomén! Aj keď v skutočnosti ide o pulznú vlnu - vlnu pohybu stien tlakových nádob, ktorá je veľmi rýchla a znie ako krátky zvuk. Počet týchto vĺn zvyčajne zodpovedá počtu kontrakcií srdca.

Ako počítať?

Najvhodnejším spôsobom merania frekvencie srdcového pulzu je palpácia, ručná metóda založená na dotyku. Rýchlo a jednoducho nevyžaduje špeciálne školenie.

Ak chcete získať čo najpresnejšie čítanie na povrchu kože nad artériou, musíte vložiť index a stredné prsty a vypočítať impulz do 60 sekúnd. Môžete použiť rýchlejšiu cestu, stanoviť impulz za 20 sekúnd a vynásobiť hodnotu získanú 3.

Pred meraním impulzu by mal byť človek dlhší čas v kľudnej polohe, najlepšie sedieť alebo ležať. Lepšie je počítať minimálne minútu, inak môže byť presnosť nedostatočná. Nezávisle je najjednoduchšie merať pulz na zápästí a krku.

Na skúšanie radiálnej artérie by sa malo umiestniť hmatateľné rameno, najlepšie ľavé (ako je bližšie k srdcu), dlaň na úrovni srdca. Môžete ho umiestniť na vodorovný povrch. Podložky indexu a stredného prsta, zložené, rovné, ale uvoľnené), položené na zápästí alebo mierne pod. Zo spodku palca, ak jemne zatlačíte, by ste mali pocítiť krvácanie.

Tiež s dvoma prstami sondujú karotickej tepny. Vyhľadávanie je nevyhnutné, čo vedie k pokožke od spodnej časti čeľuste až po hrdlo zhora nadol. Malý otvor impulz sa prejaví najlepšie, ale nie naplno, pretože upnutie krčnej tepny môže viesť k mdloby (z toho istého dôvodu nemožno merať tlak, palpating oboch krčných tepien v rovnakom čase).

Samostatné a pravidelné lekárske meranie pulzu je pomerne jednoduchý, ale dôležitý preventívny postup, ktorý by sa nemal zanedbávať.

Nezávisle vypočítajte srdcovú frekvenciu na veľkých tepnách:

v oblasti zápästia;
na vnútornom povrchu lakťa;
na strane krku;
v oblasti svalov.

Ak sa však vaše hodnoty pulzu nezhodujú vždy so srdcovou frekvenciou. To môže byť stanovená na základe lekárskeho stetoskop na ľavej strane hrudníka, približne v priesečníku zvislej línie prechádzajúce stredom kľúčnej kosti a vodorovné čiary bežiace cez podpažnej oblasti. Phonendoscope môžete presunúť, aby ste našli bod s najlepšou počuteľnosťou tónov srdca.

V lekárstve sa srdcová frekvencia určuje pomocou elektrokardiogramu - zaznamenávanie elektrických signálov, ktoré sú generované v srdci a spôsobujú jej kontrakciu. Dlhodobé zaznamenávanie srdcovej frekvencie na jeden deň alebo viac sa vykonáva pomocou monitorovania EKG v Holteri.

Prečo sa môže srdcová frekvencia zmeniť v pokoji?

Hlavné faktory ovplyvňujúce zmenu srdcovej frekvencie:

so zvyšujúcou sa teplotou a / alebo vlhkosťou srdcovej frekvencie sa zvyšuje o 5 až 10 úderov za minútu;
pri prechode z náchylnej polohy na vertikálnu sa srdcová frekvencia zvyšuje v prvých 15 až 20 sekundách a potom sa vráti na pôvodnú hodnotu;
srdcový tep sa zvyšuje s napätím, úzkosťou, vyjadrenými emóciami;
u ľudí s väčšou hmotnosťou je srdcová frekvencia obvykle vyššia ako u ľudí rovnakého veku a pohlavia, ale s normálnou telesnou hmotnosťou;
počas horúčky je zvýšenie teploty o 1 stupeň sprevádzané nárastom srdcového tepu o 10 úderov za minútu; Existujú výnimky z tohto pravidla, keď sa srdcová frekvencia nezvyšuje toľko - je to brušný týfus, sepsa a niektoré varianty vírusovej hepatitídy.

Dôvody na spomalenie

Najprv sa musíte uistiť, že meranie impulzov je technicky správne. Palpitácie menej ako 60 za minútu nie sú vždy spojené so zdravotnými problémami. Môže to byť spôsobené užívaním liekov, ako sú betablokátory.

Zriedkavé srdcové činy (až 40 za minútu) sú často pozorované u fyzicky aktívnych ľudí alebo profesionálnych športovcov. To je spôsobené tým, že ich srdcový sval sa veľmi znižuje a je schopný udržať normálny prietok krvi bez ďalšieho úsilia. Nižšie uvádzame tabuľky, ktoré vám umožnia zhruba určiť fyzickú spôsobilosť osoby podľa jeho tepovej frekvencie v pokoji.

Pre spomalenie srdca môže spôsobiť ochorenie srdca, ako je ischemická choroba srdca, endokarditída, myokarditída, rovnako ako niektoré ďalšie ochorenia - hypotyreóza (nedostatočné hormónov štítnej žľazy aktivita) alebo nerovnováha v krvných elektrolytov.

Dôvody na zvýšenie

Najčastejšou príčinou zrýchlenej srdcovej frekvencie je pred meraním nedostatočný odpočinok. Najlepšie je zmerať tento indikátor ráno po prebudení bez toho, aby ste sa dostali z postele. Mali by ste sa tiež uistiť, že počet impulzov je správny.

U detí a dospievajúcich je pulzová frekvencia vyššia ako u dospelých. Ďalšie faktory, ktoré zvyšujú srdcovú frekvenciu:

kofeín alebo iné stimulanty;
nedávne fajčenie alebo konzumácia alkoholu;
stres;
vysoký krvný tlak.

Väčšina ochorení zvyšuje srdcovú frekvenciu vrátane horúčky, vrodených srdcových defektov a hypertyreózy.

Tabuľky pulzu podľa veku

Ak chcete zistiť, či je váš pulz normálny pre zdravých ľudí, mali by byť merané a porovnané s prezentovanými hodnotami v tabuľke podľa veku. V tomto prípade odchýlka od určeného štandardu vo väčšine prípadov naznačuje zlé fungovanie cievnych stien alebo nesprávne fungovanie obehového systému ako celku.

Aký je impulz považovaný za normálny pre osobu jedného alebo viacerých rokov: súhrnnú tabuľku hodnôt podľa roka

Keď povieme, že "srdce bije" alebo "bije", tak charakterizujeme takýto známy pojem ako pulz človeka. To, že reaguje na vnútorné stavy alebo vonkajšie vplyvy, je normou. Pulz urýchľuje pozitívne emócie a počas stresových situácií, počas fyzickej námahy a pri chorobách.

Čokoľvek stojí za pulznou frekvenciou - je to najdôležitejší biologický ukazovateľ ľudskej pohody. Ale aby ste mohli "dekódovať" signály zo srdca v podobe nárazov a úderov, musíte vedieť, ktorý impulz je považovaný za normálny.

Čo je arteriálny impulz: vlastnosti, vlastnosti

Väčšina lekárskych pojmov má korene v latinčine, takže ak sa pýtate sám seba, čo je impulz, mali by ste sa odvolať na preklad.

Doslova znamená, že "impulz" znamená stlačenie alebo úder, to znamená, že dávame správnu charakteristiku pulzu, hovoriac "klepanie" alebo "bitie". A tieto údery sa vyskytujú v dôsledku kontrakcií srdca, čo vedie k oscilačnému pohybu arteriálnych stien. Vyskytujú sa v reakcii na prechod impulznej vlny cez cievne steny. Ako sa formuje?

S redukciou myokardu sa krv uvoľňuje zo srdcovej komory do arteriálnej vrstvy, tepna sa v tomto momente rozširuje a tlak v ňom sa zvyšuje. Toto obdobie srdcového cyklu sa nazýva systóla.
Potom srdce uvoľňuje a "absorbuje" novú časť krvi (to je moment diastoly) a tlak v tepne klesá. To všetko sa deje veľmi rýchlo - opis procesu arteriálneho pulzu trvá viac času než jeho priebeh v skutočnosti.

Čím je väčší objem vysávanej krvi, tým lepšie je zásobenie orgánmi krvou, takže normálny pulz je množstvo, v ktorom krv (spolu s kyslíkom a živinami) vstupuje do orgánov v požadovanom objeme.

Stav osoby počas vyšetrenia možno posúdiť niekoľkými vlastnosťami pulzu:

frekvencia (počet výbojov za minútu);
rytmus (rovnosť intervalov medzi beaty, ak nie sú rovnaké, potom srdcový rytmus je arytmický);
rýchlosť (pokles a nárast tlaku v tepne, zrýchlená alebo oneskorená dynamika sa považuje za patologickú);
napätie (sila potrebná na zastavenie pulzácie, príklad intenzívneho srdcového pulzu - pulzné vlny pri hypertenzii);
plnenie (hodnota, ktorá sa skladá z časti napätia a výšky impulzovej vlny a závisí od objemu krvi v systole).

Najväčší vplyv na plnenie pulzov má silu kontrakcií ľavej komory. Grafický obraz merania impulznej vlny sa nazýva sfygrafia.

Tabuľka normálneho pulzu osoby podľa rokov a veku je uvedená v dolnej časti článku.

Ako merať správne?

Pulzujúca nádoba na meranie frekvencie pulzu na ľudskom tele sa môže skúmať v rôznych zónach:

na vnútornej strane zápästia pod palcom (radiálna artéria);
v oblasti chrámov (temporálna artéria);
popliteal záhyb (popliteal);
na záhybe pri spojení panvy a dolnej končatiny (femorálna);
z vnútra na lakeť (rameno);
na krku pod pravou stranou čeľuste (ospalý).

Najpopulárnejší a najpohodlnejší je meranie srdcovej frekvencie na radiálnej artérii, táto nádoba je umiestnená v blízkosti kože. Na meranie je potrebné nájsť pulzujúcu "žilu" a tesne pripojiť tri prsty k nej. Pomocou hodín pomocou druhej ruky spočítajte počet úderov za minútu.

Palpácia periférneho arteriálneho pulzu na hlave a krku

Koľko úderov za minútu by malo byť normálne?

Koncepcia normálneho pulzu prináša optimálne množstvo srdcových úderov za minútu. Tento parameter však nie je konštantný, tj konštantný, pretože závisí od veku, sféry činnosti a dokonca aj pohlavia človeka.

U zdravého človeka

Výsledky merania srdcovej frekvencie počas vyšetrenia pacienta sú vždy porovnané s tým, koľko úderov za minútu by malo byť pulzom u zdravého človeka. Táto hodnota sa blíži rýchlosti 60-80 úderov za minútu v pokojnom stave. Za určitých podmienok sú povolené odchýlky od tejto rýchlosti srdcového tepu až do 10 jednotiek v oboch smeroch. Napríklad sa predpokladá, že srdcová frekvencia žien je vždy 8-9 beaty častejšie ako muži. A pre profesionálnych športovcov srdce zvyčajne pracuje v "ergonomickom režime".

To znamená, že srdcový tep s frekvenciou 50 úderov za minútu alebo 90 úderov možno považovať za optimálny. Závažnejšie odchýlky od normálneho pulzu zdravého človeka korelujú s vekom osoby.

V dospelosti

Orientácia normálneho pulzu dospelého človeka je stále rovnaká 60-80 úderov za minútu. Takýto ľudský pulz je normou pre stav pokoja, ak dospelý netrpí kardiovaskulárnymi a inými ochoreniami, ktoré ovplyvňujú srdcovú frekvenciu. U dospelých sa srdcová frekvencia zvyšuje pri nepriaznivých poveternostných podmienkach, pri fyzickej námahe a emocionálnom náraze. 10-minútový odpočinok stačí na to, aby sa ľudský pulz vrátil na normálny vek. Ide o normálnu fyziologickú odpoveď. Ak sa po zvyšku nevracia návrat srdcovej frekvencie do normálu, existuje dôvod na konzultáciu s lekárom.

U mužov

Ak je človek zapojený do intenzívneho športového tréningu, potom je pre neho v kľude 50 minút bežným pulzom. U ľudí sa trénované telo prispôsobuje stresu, rozširuje sa srdcový sval, čím sa zvyšuje objem srdcového výdaja. Preto srdce nemusí robiť viac rezov na zabezpečenie normálneho prietoku krvi - pracuje pomaly, ale kvalitatívne.

U mužov, ktorí sa podieľajú na duševnej práci, sa môže vyskytnúť bradykardia (srdcová frekvencia je nižšia ako 60 úderov za minútu), ale je ťažké ju nazvať fyziologickou, pretože aj menšie zaťaženie u týchto mužov môže spôsobiť opačný stav - tachykardia (srdcová frekvencia vyššia ako 90 úderov za minútu). To nepriaznivo ovplyvňuje fungovanie srdca a môže viesť k infarktu a ďalším vážnym následkom.

U žien

Rýchlosť pulzov u žien je 70-90 bodov v pokoji, ale mnohé faktory ovplyvňujú jeho výkon:

ochorenia vnútorných orgánov;
hormóny;
vek ženy a iné.

Výrazné zvýšenie frekvencie srdcovej frekvencie sa pozoruje u žien počas menopauzy. V tejto dobe môžu byť časté epizódy tachykardie, prerušené inými arytmickými prejavmi a rozdielmi v krvnom tlaku. Mnoho žien často "sedí" v tomto veku na sedatíva, čo nie je vždy opodstatnené a nie príliš užitočné. Najpravdepodobnejšie rozhodnutie, keď sa v stave odpočinku odchyľuje od normálu, je návšteva lekára a výber udržiavacej terapie.

U tehotných žien

Zmeny srdcovej frekvencie u žien počas obdobia pôrodu vo väčšine prípadov sú fyziologickej povahy a nevyžadujú použitie korekčnej liečby. Ale aby sa zabezpečilo, že stav je fyziologický, je potrebné vedieť, ktorý pulz je normálny pre tehotnú ženu.

Nezabúdajte, že pre ženu je frekvencia tepu 60-90 normou, dodáme, že keď dôjde k tehotenstvu, srdcová frekvencia sa postupne začína zvyšovať. Prvý trimestr sa vyznačuje nárastom srdcovej frekvencie v priemere o 10 úderov a tretím trimestrom až o 15 "extra" šokov. Samozrejme, tieto triašky nie sú nadbytočné, sú nevyhnutné na prenos 1,5-násobného zvýšenia objemu cirkulujúcej krvi do obehového systému tehotnej ženy. Koľko ženského pulzu by malo byť v pozícii závisí od toho, aký bol rýchlosť srdca pred tehotenstvom - môže to byť 75 alebo 115 úderov za minútu. Tehotné ženy v treťom štvrťroku tepovej frekvencie sú často zlomené kvôli tomu, že ležia v horizontálnej polohe, pretože to, čo sa odporúča spať naklonené alebo na strane.

U detí

Najvyššia miera pulzu u osoby podľa veku je v detstve. Pre novorodencov je normou 140 pulzov za minútu, ale do 12. mesiaca sa táto hodnota postupne znižuje a dosahuje 110 až 130 úderov. Búšenie srdca v prvých rokoch života sa vysvetľuje intenzívnym rastom a vývojom tela dieťaťa, čo si vyžaduje zvýšenie metabolizmu.

Ďalší pokles srdcovej frekvencie nie je taký aktívny a rýchlosť 100 úderov za minútu sa dosiahne do 6 rokov.

Len v dospievaní - vo veku 16-18 rokov - srdcová frekvencia nakoniec dosiahne normálny pulz dospelého pacienta za minútu a klesá na 65-85 šokov za minútu.

Aký je normálny impulz?

Srdcová frekvencia je ovplyvnená nielen chorobami, ale aj dočasnými vonkajšími vplyvmi. Spravidla môže byť dočasné zvýšenie srdcovej frekvencie obnovené po krátkom odpočinku a odstránení provokačných faktorov. A čo by malo byť normálnym pulzom pre osobu v rôznych štátoch?

V pokoji

Táto hodnota, ktorá sa považuje za normálny pulz pre dospelého, je v skutočnosti tepová frekvencia v kľude.

To znamená, že keď hovoríme o norme zdravého srdcového tepu, vždy myslíme hodnotu meranú v pokoji. Pre dospelého je táto rýchlosť 60-80 úderov za minútu, ale za určitých podmienok môže byť 50 úderov (pre vyškolených ľudí) a 90 (pre ženy a mladých).

Počas fyzickej námahy

Ak chcete vypočítať, čo má normálny pulz s miernou fyzickou námahou, odborníci navrhujú tieto matematické operácie:

Hodnota maximálneho impulzu sa vypočíta ako rozdiel počtu 220 a počtu celých rokov osoby. (Napríklad pre 20-ročných bude táto hodnota: 220-20 = 200).
Hodnota minimálneho impulzu (50% maxima): 200: 100x50 = 100 úderov.
Pulzná miera pri stredných zaťaženiach (70% maxima): 200: 100x70 = 140 úderov za minútu.

Fyzická aktivita môže mať rôznu intenzitu - stredná a vysoká, v závislosti od toho, čo a frekvencia pulzov v osobe, ktorá dostáva tieto záťaže, bude iná.

Počas behu

Pri vysokej fyzickej námahe, ktorej príklad beží (rovnako ako rýchlosť plávania, aerobik atď.), Sa impulzná frekvencia vypočíta podľa podobnej schémy. Ak chcete zistiť, aká frekvencia tepovej frekvencie je pri behu normálu považovaná za bežnú, použite nasledovné vzorce:

Zistite rozdiel medzi počtom 220 a vekom osoby, to znamená maximálny počet impulzov: 220-30 = 190 (pre 30-ročných).
Určujú 70% maxima: 190: 100x70 = 133.
Stanoví sa 85% maxima: 190: 100x85 = 162 úderov.

Na spaľovanie tuku

Vzorec na výpočet maximálneho impulzu je užitočný pri výpočte srdcovej frekvencie pri spaľovaní tuku.

Väčšina fitness trénerov používa metódu fínskeho fyziologa a vojenského lekára M. Carvonena, ktorý vyvinul metódu určovania hraníc pulzu na fyzický tréning, výpočty. Podľa tejto metódy je cieľová zóna alebo ZSZh (zóna spaľovania tukov) srdcová frekvencia v rozmedzí od 50 do 80% maximálneho impulzu.

Pri výpočte maximálnej srdcovej frekvencie sa nezohľadňuje veková hranica, ale vezme sa do úvahy samotný vek. Napríklad, vek 40 rokov a vypočítajte impulz pre ZSZH:

220 - 40 = 180.
180x0,5 = 90 (50% maxima).
180x0,8 = 144 (80% maxima).
ZSZH sa pohybuje od 90 do 144 úderov za minútu.

Prečo máte taký rozdiel v počte? Faktom je, že miera srdcovej frekvencie pre tréning by mala byť vybraná individuálne, berúc do úvahy kondíciu, pohodu a ďalšie vlastnosti organizmu. Pred začatím výcviku (av ich priebehu) je preto potrebná lekárska prehliadka.

Po jedle

Gastrokardiálny syndróm - výrazné zvýšenie frekvencie srdcových tepien po jedle - je možné pozorovať pri rôznych ochoreniach gastrointestinálneho traktu, kardiovaskulárneho, endokrinného systému. Na patologický stav srdca hovorí oveľa vyššia ako normálne. Existuje miera zvýšenia srdcovej frekvencie počas jedla?

Presne povedané, mierny nárast srdcovej frekvencie počas 10-15 minút po jedle alebo po ňom je fyziologický stav. Potraviny vstupujúce do žalúdka vyvíjajú tlak na membránu, čo spôsobuje, že človek dýcha hlbšie a častejšie - a tým aj zvýšenie srdcovej frekvencie. Zvlášť často dochádza k prebytku pulzovej frekvencie počas prejedania.

Ale aj keď je jedlo trochu jesť a srdce stále začína klepať rýchlejšie, nie je to vždy známka patológie. Len pre trávenie potravín vyžaduje zvýšený metabolizmus, a preto - a malý nárast srdcovej frekvencie.

Už sme sa naučili, ako ho vypočítať, zostáva len porovnať vlastný pulz po jedle s normou vypočítanou vzorcom.

Tabuľka srdcovej frekvencie podľa veku

Ak chcete porovnať svoje vlastné merania s optimálnou hodnotou, je užitočné mať na stole tabuľku pulznej frekvencie podľa veku. Zobrazuje minimálne a maximálne povolené hodnoty tepovej frekvencie. Ak je tlkot srdca nižší než minimálna norma, môžete podozrenie na bradykardiu, ak je väčšia ako maximálna, je možná tachykardia. Len to doktor dokáže určiť.

Tabuľka. Pulzná frekvencia osoby podľa veku.