Pulz 90: normálny alebo nie, kedy sa má liečiť - úplná kontrola

Z tohto článku sa dozviete, či je pulzová frekvencia 90 úderov za minútu, normálne a patologické príčiny takéhoto indikátora. Keď potrebujete liečbu a kedy nie.

Priemerný pulz dospelého človeka je 60 až 80 úderov za minútu. Zvyšovanie hodnôt na 90 úderov môže byť znakom ochorenia alebo môže byť variantom normy. Pre deti, v závislosti od veku, 90 môže byť aj pomalý pulz.

Koncept normy v medicíne je veľmi relatívny. Ak má človek normálny pulz vždy rovný 50-55, potom bude pre ňu už presiahnutých 80 úderov a pri štandardnej hodnote 80-85 bodov bude ukazovateľom 90 variantom normy. To znamená, že to nie je len absolútne číslo, ale aj jeho pomer k priemernému ľudskému tepu.

Problémy pulzu, jeho zmeny a odstránenie problémov rieši kardiológ.

Normálne hodnoty impulzov

Pulz nie je konštantná hodnota, líši sa podľa veku, emočného stavu, denného času, príjmu potravy.

Prijateľné priemerné hodnoty sú uvedené v tabuľke:

Až 15 rokov je srdcová frekvencia 90 úderov za minútu bežná. Táto frekvencia je vysvetlená malou veľkosťou srdca pre deti a zvýšenou potrebou kyslíka a energetickými rezervami rastúceho organizmu.

V zrelom a staršom veku dochádza k urýchleniu pulzácie - približne 10 úderov za 10 až 20 rokov. So starnutím, telo potrebuje viac krvi a rýchlejšie čerpanie krvi.

Príčiny normálneho (fyziologického) nárastu pulzu na 90 úderov

Ak neexistujú sťažnosti, všetky podmienky uvedené nižšie nevyžadujú lekárske zákroky a liečbu.

1. Častejšie výkyvy pulzu sú typické pre ženy, o 7 až 9 úderov vyššie ako u mužov. Ženy sú zvyčajne menšie ako ich výška a hmotnosť (to znamená, že majú menšie srdce) a menej často sa venujú fyzickej práci (ich srdce je menej trénované).
2. Rýchly impulz je tiež charakteristický pre zakrpatených ľudí. Pre nich je 90 sekúnd za minútu prijateľné v druhej polovici dňa, keď fyziologicky, všetci ľudia skúsenosti zrýchlenie srdca. V noci je pulz zvyčajne o niečo menší ako denné hodnoty.
3. Nízky krvný tlak je sprevádzaný nárastom srdcovej frekvencie, aby sa kompenzovala hladina kyslíka.
4. Dočasné zvýšenie pulzácie nastáva počas tréningu, fyzickej námahy, behu. Aktívne pracujúce svaly potrebujú potravu - glukózu, ktorá sa prenáša cez krvný obeh a kyslík. Zvýšenie až o 180-200 šokov je prijateľné. Ale zvyčajne v 3-5 minútach by sa srdcová frekvencia mala vrátiť k počiatočným hodnotám.
5. S úzkosťou, obavami, strachom sa do krvi uvoľňuje hormón stresu - norepinefrín, ktorý urýchľuje prácu srdca. Telo je mobilizované na prípadnú reakciu na atypickú situáciu. So zdravým fungovaním kardiovaskulárneho systému sa tento srdcový rytmus po 5 až 10 minútach zmierňuje.
6. Rovnaká situácia sa pozoruje počas a bezprostredne po pohlavnom styku s oboma partnermi - to je fyzické aj emocionálne pretrepávanie tela.
7. Veľký príjem potravy, najmä nadmerná konzumácia alkoholických nápojov, čerstvo uvarená káva, silný čaj vedie k dočasnému zvýšeniu pulzu na 90 úderov.
8. Frekvencia pulzovania závisí od hormonálnych výkyvov v tele. Takže pred menštruáciou a počas menštruácie u žien môže byť pulz 90 úderov za minútu normálny, pretože je aktívny tehotenský hormón, progesterón. S nástupom menopauzy, keď je nedostatok estrogénu (ženské pohlavné hormóny), majú ženy tiež zvýšenú srdcovú frekvenciu.
9. Fyziologická tachykardia sprevádza tehotenstvo ženy. Dieťa si vyžaduje zvýšenú spotrebu kyslíka a živín, takže srdce tehotnej ženy porazí rýchlejšie - až 90-100 úderov za minútu. V treťom trimestri pred pôrodom je možné pozorovať pulz 100-110 úderov za minútu, čo je normálna hodnota, ktorá nevyžaduje liečbu. Po narodení dieťaťa sa ukazovatele vrátia k normálnym hodnotám ženy.
10. Zvýšený pulz je sprevádzaný hypertermiou (horúčkou). Normálna reakcia tela - zvýšenie pulzácie o 10 úderov na stupeň nad 37. Zrýchlený srdcový tepol prispieva k zvýšenému prenosu tepla - telo je chránené pred prehriatím.
11. Predpokladá sa, že frekvencia srdcového tepu závisí od temperamentu človeka - cholerického a melancholického, dosahuje 90 úderov.

Zrýchlenie patologického pulzu na 90

Častý pulz môže naznačovať prítomnosť ochorení v tele. Patologická tachykardia sa vyvíja na pozadí:

• vrodené alebo získané srdcové nedostatky;
• ochorenia kardiovaskulárneho systému - kardioskleróza, myokarditída, kardiomyopatia;
• pretrvávajúce zmeny krvného tlaku (hypo a hypertenzia);
• akútna otravu;
• chronické bronchopulmonárne choroby sprevádzané pretrvávajúcim kašľom;
• zhubné nádory;
• organické alebo funkčné poškodenie mozgu;
• endokrinné metabolické ochorenia, najmä hypertyroidizmus (zvýšená funkcia štítnej žľazy);
• hypoxia (nedostatok kyslíka);
• hypokaliémia (zníženie koncentrácie draslíka v sére);
• šok z akejkoľvek etiológie - hemoragická, bolestivá, traumatická, kardiogénna.

Bez ohľadu na príčinu abnormálnych, nezvyčajných pre osobnú tachykardiu je naliehavá potreba vyhľadávať lekársku pomoc.

Poruchy srdcového rytmu so zvýšenou frekvenciou - tachyarytmia - vyžadujú pohotovostnú hospitalizáciu v kardiologickej nemocnici. S touto patológiou srdce často kontrahuje a v rôznych časových intervaloch.

Komplexné vyšetrenie kardiológov a lekárov súvisiacich špecialít: endokrinológovia, neuropatológovia, pulmonológovia, gastroenterológovia, onkológovia pomôžu identifikovať príčinu patologických tachykardií.

Ak je potrebná liečba

Doma je dôležité, aby ste dokázali rozlišovať medzi podmienkami, keď sa vyžaduje lekársky zákrok, a fyziologickou (normálnou) tachykardiou.

Normálne zvýšená pulzácia nie je sprevádzaná žiadnymi abnormalitami a sťažnosťami. Výskyt príznakov nezvyčajných pre osoby by mal upozorniť pacienta a poskytnúť príležitosť na návštevu lekára.

Príznaky patologickej tachykardie zahŕňajú vzhľad na pozadí zrýchlenia pulzácie:

• závraty;
• bolesť na hrudníku, za hrudnou kosťou;
• dýchavičnosť;
• zhoršenie zraku - zdvojnásobenie, zakalenie, blikajúce "muchy", strata vizuálnych polí;

Tieto symptómy môžu naznačovať vývoj závažnej dysfunkcie vitálnych telových systémov a vyžadujú liečbu.

Metódy liečby závisia od príčiny zvýšenej srdcovej frekvencie.

Všeobecné odporúčania na zníženie srdcovej frekvencie

Ak sa objaví záchvat rýchleho srdcového tepu - upokojte sa, niekoľkokrát hlboko a pokojne vdychujte.

Vdýchnutie silíc z citróna, mäty pomáha zmierniť srdcovú frekvenciu.

Bylinné čaje a infúzie so sedatívnym účinkom (motherwort, Valerian, ľubovník bodkovaný) sú tiež schopné normalizovať pulz.

Impulz 90 nie je dôvodom na obavy

Zdravý človek, ktorý je v pokojnom a vyváženom stave, si úplne nevšimol srdcový rytmus svojho srdca, ale keď sa dostanú do určitých situácií, prežívajú životné momenty, môže sa javiť ako pocit rýchleho srdcového tepu, ktorý často vystrašuje a alarmuje človeka.

Táto reakcia tela je považovaná za normálnu a nehovorí o ochorení kardiovaskulárneho systému a pulz 90 úderov za minútu je normálny a nemal by spôsobovať podozrenie u zdravého človeka.

Pulzná frekvencia

Nezabudnite, že miera srdcovej frekvencie je priamo spojená s vekom. V maternici matky bude pulz dieťaťa dosahovať 140 úderov za minútu a po narodení až do siedmich rokov - 110 - 130 rokov. U školáka je tento počet 85-87 bodov a pre dospelého človeka - 60-80 úderov za minútu a bude pokračovať až do veku, ale potom sa pulz začne znovu rozvíjať.

Avšak v každom veku je pulz v rozsahu 90 úderov za minútu normálny, to je zlatý priemer, ktorý je uznávaný na celom svete.

Ak osoba stredného veku má počet kontrakcií srdca neustále preceňovaný, potom to už naznačuje prítomnosť tachykardie, pri prvých príznakoch je potrebné konzultovať s lekárom. Nezabudnite súčasne, že lekári odlíšia tento typ tachykardie od sezónnosti. Telo prudko reaguje na zmenu sezón a prechod vždy ovplyvňuje zdravie, niekto sa prejavuje ako zima a niekto môže trpieť rýchlym srdcom.

Preto, ak si človek všimne tieto príznaky po sebe, potom by mal premýšľať o návšteve teplých krajín v zime a naopak.

Je dôležité, aby ste mohli správne merať impulz.

Najpresnejšie a presnejšie počty pulzov sa dajú získať ráno, bezprostredne po prebudení a nemali by ste sa ponáhľať, aby ste sa dostali, maximálny výsledok sa dosiahne v náchylnej polohe.

V modernom svete existujú špeciálne prístroje, ktoré môžu pohodlne merať pulz osoby - monitor pulzu. Ak to nebolo po ruke, je najpohodlnejšie zistiť počet srdcových tepien tým, že cítite pulz v zápästí alebo na krku, kde sa nachádza karotidová artéria.

Najnižšie indexy budú v polohe na ľavej strane, ako už bolo spomenuté, trochu vyššie - sedenie, ale ak sa rozhodnete systematicky merať pulz, potom sa neodporúča zmeniť polohu. Podľa toho bude frekvencia srdca závisieť od času dňa, ráno bude nižšia a vo večerných hodinách bude vyššia, takže nie je miesto pre vzrušenie.

Ak ráno bol váš pulz 80 úderov za minútu a ten istý deň večer ste dostali 89.

Ponáhľajte sa pri meraní pulzu veľa ľudí - zmerajte frekvenciu na 15 sekúnd a potom jednoducho vynásobte štyri.

Prečo by ste nemali vykonávať takéto falošné merania?

Ak v skutočnosti existujú prvé príznaky tachykardie, potom sa rýchlosť srdca, s touto chorobou, môže zmeniť za minútu a ešte viac. Počítaním výsledkov pomocou násobenia môžete získať napríklad 88 úderov a v skutočnosti máte 94 a je to dôvod, prečo by ste mali premýšľať. Preto možno rytmus najdôležitejšieho orgánu vypočítať len pomaly av pokojnom stave.

Než začnete s postupom, neodporúča sa používať stimulačné produkty, môže to zahŕňať alkoholické nápoje a samozrejme aj výrobky obsahujúce kofeín.

Meranie pulzov v športe

Je logické, že počas fyzickej aktivity sa srdcová frekvencia zvyšuje a je dôležité, aby sa táto norma neprekročila.

Pri bežnej chôdzi sa pulz zvýši na 95 úderov za minútu, zatiaľ čo beží ešte vyššie. Existujú priemerné štandardy pre intenzívne zaťaženie, takže ak snímač tepovej frekvencie zachytí hodnotu 100-130, znamená to nízke zaťaženie. 130-150 je priemer a viac ako 150 je maximum, ale v tomto prípade stojí za zváženie, či je potreba vystaviť telo tomuto napätiu. Je potrebné vziať do úvahy okamih, kedy sa impulz vráti do normálu za 3-4 minúty.

Stanovením týchto ukazovateľov môžete získať všeobecný obraz o stave kardiovaskulárneho systému.

Núdzová pomoc

Čo mám robiť, ak mi drasticky stúpol?

V takomto prípade musíte paniku nakloniť do pozadia a zapamätať si základné pravidlá, ako pomôcť sami seba alebo blízkej osobe.

1. na nasýtenie srdca kyslíkom, v takých časoch je potrebné zabezpečiť prúd čerstvého vzduchu. Ak máte vnútorné priestory, otvorte okno širšie, ukážte ventilátor na osobu, vlnite si list papiera. Odstráňte z krku ďalšie položky, zrušte tlačidlá;
2. pokúste sa zaujať čo najpohodlnejšiu pozíciu, znížiť frekvenciu, ktorú bude najlepšie ležať;
3. ak boli útoky predtým, mali by ste vždy mať srdcové pilulky alebo kvapky s vami, vziať ich a čakať na výsledok v uvoľnenom stave;
4. urobte základné dýchacie cvičenia pre srdce: zadržte dych na niekoľko sekúnd, potom vydychujte pokojne, opakujte 5-7 krát, potom odpočívajte pár minút a skúste to znova;
5. Uistite sa, že piť vodu, útok môže byť spôsobený dehydratáciou, rovnako ako na pozadí vysokej teploty.

Existujú aj metódy prevencie tachykardie, kúpele s upokojujúcimi bylinami pomáhajú veľmi dobre, ale snažte sa o tom poradiť so svojím lekárom a nezabudnite, že teplota vody by nemala presiahnuť 39 stupňov a nemôžete sa úplne ponoriť do kúpeľa.

Príčiny tejto choroby

Po odpočinku je srdcová frekvencia 90 úderov za minútu bežná, 91-96 sa nepovažuje za silnú tachykardiu, čo znamená, že ak uvidíte hodnotu 92 na monitore srdcovej frekvencie, nie je dôvod na obavy, ale vždy môžete zistiť príčiny takéhoto pulzu.

Spočiatku sledujte svoj životný štýl, nervový systém je prvý provokatér rýchleho srdcového tepu, čo znamená, že tento koncept: tvrdá práca, chronická únava, celodenné zážitky, to všetko môže byť škodlivé a spôsobiť, že srdce porazí častejšie.

Odporúča sa navyše podstúpiť lekársku komisiu, rýchly pulz môže byť spojený s ďalšími ochoreniami v tele - štítnou žľazou, nadobličkami. Stojí za to venovať pozornosť hmotnosti jeho tela, tým väčšia váha človeka, tým ťažšie je pracovať jeho srdce. Ukončenie fajčenia sa tiež vráti do normálneho rytmu práce takéhoto dôležitého tela.

V dôsledku toho je pulz viac ako 90 úderov za minútu normálny a neznamená chorobu, ale iba reakciu a narušenie srdca stimulom. Pre normálnu pohodu sa snažte čo najčastejšie byť v lete, chodiť, naučiť sa robiť cvičenia ráno, vzdať sa zlých návykov, byť menej nervózny a snažiť sa jesť správne.

Pri prvých príznakoch ochorenia srdca navštívte lekára a s najväčšou pravdepodobnosťou to zvládnete s tradičnými metódami liečby. Postupujte podľa týchto jednoduchých pravidiel a vaše srdce bude vďačné.

Pulse 80 úderov za minútu môžem zavolať normálne?

Srdce je akýsi motor, ktorý pumpuje krv cez tepny a periférne cievy. Ako to funguje, závisí od ľudského zdravia. Je dôležité vedieť, ktoré vlastnosti srdca sú normou, potom je možné predvídať možné poruchy s väčšou presnosťou.

Koncepcia normy

Hodnoty impulzov spravidla zodpovedajú srdcovej úprave. Označujú rytmus kontrakcií srdca, ich silu a plnenie krvi. Rýchlosť je 60-80 bpm. Tieto indikátory sú normálne pre stav pokoja.

U mladých zdravých ľudí je pulz asi 80 úderov za minútu. V dôsledku vysokého veku sa srdcový tep spomaľuje a je asi 60 úderov. Menšie odchýlky smerom hore alebo dole sú dosť možné a nepredstavujú nebezpečenstvo. Takže rýchlosť 85 úderov za minútu nie je kritická, najčastejšie ide o zmenu normy.

Srdcová frekvencia závisí od:

• pohlavia;
• age;
• fyziológia tela;
• druh činnosti;
• prejavy emócií;
• režim spánku.

Počas celého života sa srdcová frekvencia stáva čoraz menej. Takže u detí je to asi 160 úderov, u mladších detí - 100, u adolescentov a mladých ľudí - až do 90 rokov. V strednom veku počet srdcových tepien zodpovedá 85-80 zníženiam a vo veku 60 rokov.

V závislosti od typu obsadenia môže frekvencia impulzov buď narastať alebo klesať. Sedenie a sedavá práca zodpovedá úrovni tepovej frekvencie v pokoji.

Ak je aktivita spojená s ťažkou fyzickou prácou, srdce pracuje s preťažením a frekvencia jeho ťahov zdvojnásobí. Stačí stačiť gymnastiku alebo fitness, bežať alebo chodiť a pulz sa stáva častejšie. Obzvlášť ťažké pre ľudí: ich výkon sa zvyšuje na 100 jednotiek v pohybe.

S prejavom rôznych emócií, napríklad keď človek zažije strach alebo eufóriu, srdce začne biť rýchlejšie. O takýchto podmienkach hovorí, že srdce je pripravené vyskočiť z hrudníka. Zvyšovanie impulzu na 100 úderov v stave emocionálneho zdvihu je celkom normálne.

V pokoji sa srdcový rytmus spomaľuje. Keď človek spí, má fyzickú bradykardiu. Srdcová frekvencia môže klesnúť na 40 úderov za minútu. A táto podmienka sa považuje za normálnu.

Po prebudení sa tep srdca obnoví na bežnú frekvenciu. Naopak, ak nie je dostatok spánku, jeho srdce nesie ťažké zaťaženie a ukazovatele impulzov začínajú zhoršovať. V tomto prípade lekári zaznamenajú prítomnosť fyziologickej tachykardie.

Príčiny pulzných oscilácií u zdravého človeka

Viac informácií o tom, ako frekvencia pulzu závisí od veku osoby, môžete zvážiť túto tabuľku (tabuľka 1).

Tabuľka 1 - Pulzná frekvencia podľa veku

V závislosti od viacerých faktorov sa tieto ukazovatele môžu líšiť. Nasledujúce faktory ovplyvňujú ľudskú činnosť srdca:

• fajčenie tabaku;
• užívanie drog;
• zneužívanie alkoholu;
• spotreba potravín;
• poveternostných podmienok.

Ak sa frekvencia pulzu odchyľuje len o 3-4 jednotky v pokoji, je to normálne. Ďalšia vec, keď je silný tep srdca vždy prítomný. Potom hovoríme o vážnej patológii.

Aké odchýlky možno považovať za patológiu?

Meranie impulzu pomáha určiť, že zdravie nie je v poriadku. Indikátory sa dajú merať na ramene, na spánkoch, na krčnej tepne. Pozrime sa bližšie na to, ako to urobiť:

• Ak chcete merať impulz na ruke, potrebujete pohodlne umiestniť ľavú ruku. Pomocou indexu a stredných prstov pravého ruky stlačte tepnu na vnútornej strane zápästia.
• Ak chcete merať v chrámoch, musíte sa posadiť a pokúsiť sa oddýchnuť. Priložte prsty ľavej ruky k ľavému chrámu a začnite počítať tahy.
• Ak chcete merať pulz v krčnej tepne, ľahko pritlačte prsty pravých rúk na miesto v diere pod spodnou čeľusťou vedľa priedušnice.

Počítanie počtu zdvihov by malo byť aspoň minútu. V opačnom prípade budú indikátory nesprávne. Akékoľvek významné odchýlky od normy pri meraní pulzu v pokojnej dobe naznačujú možnosť patológie.

akcelerácia

Znalosť frekvencie pulzu pomáha určiť s veľkou presnosťou, či je zvyšovanie rytmu prírodnou príčinou alebo indikuje príznaky patologickej tachykardie. Je tiež potrebné vziať do úvahy fyzickú kondíciu osoby. Ak sa cíti dobre, nie je dôvod na obavy.

Známky patologických stavov sú:

• dezorientácia až do mdloby;
• bolesť v hrudníku;
• vizuálne halucinácie;
• prejav dušnosti;
• studený pot;
• slabosť a letargia.

S podrobnejšou diagnózou lekár dokáže identifikovať:

• srdcové choroby;
• zmeny cievneho systému;
• chemické otravy;
• pľúcne choroby;
• hypokaliémia;
• endokrinné problémy;
• nervové ochorenia;
• onkológia;
• zápalové procesy;
• infekčné choroby.

Všeobecne sa uznáva, že sa srdcová frekvencia a frekvencia pulzu zhodujú. Existujú však situácie, kedy srdce bije oveľa častejšie. Znamená to poškodenie srdca v dôsledku úrazu elektrickým prúdom, intoxikáciu srdcovými glykozidmi, sympatomimetiká, infarkt myokardu.

Nepredpokladajte, že zvýšené dávky - znamenie vysokého krvného tlaku. Existujú rôzne možnosti:

1. Zvýšený impulz a normálny tlak. Príčiny môžu byť útokom vegetatívnej dystónie, otravy, zvýšenej telesnej teploty. Ak eliminujete zjavné príčiny, samotný impulz sa stabilizuje. Stačí stačiť na liečbu, odstrániť intoxikáciu, znížiť teplotu.
2. Zvýšená srdcová frekvencia a vysoký krvný tlak. Môže naznačovať fyziologické a patologické stavy: silné fyzické napätie, stres, emocionálne vyčerpanie, vývoj ochorení kardiovaskulárneho systému. Lekár je povinný venovať veľkú pozornosť správnej diagnóze.
3. Zvýšená srdcová frekvencia a nízky krvný tlak. Môže naznačovať vývoj kardiogénneho alebo hemoragického šoku. V prvom prípade sa patológia prejavuje na pozadí ťažkého srdcového ochorenia. V druhej - kvôli silnej krvi. V oboch situáciách doma nie je možné pomôcť pacientovi. Naliehavo potrebujeme sanitku.

spomalenie

Je normálne znížiť pulz u ľudí, ktorí praktizujú pravidelné cvičenie. Môžu mať až 40 srdcových úderov za minútu v pokoji. Podobný obraz sa pozoruje u každého človeka, keď je v stave hlbokého spánku. Podmienkou je fyziologická bradykardia.

Ak má priemerná osoba znížený pulz, malo by sa s ňou zaobchádzať inak. Ide o patologickú bradykardiu. Vyjadruje sa v dôsledku:

1. Vegetatívna dystónia.
2. Hormonálne poruchy spôsobené chorobami štítnej žľazy.
3. Zmeny v sínusovom uzle kvôli hladovaniu kyslíkom.
4. Syndróm chorého sínusu.
5. Atrioventrikulárna blokáda.
6. Infarkt myokardu.

Ako zabrániť porušovaniu?

Ak osoba pravidelne porušuje pulzáciu krvi, mali by ste sa poradiť s odborníkom, podrobiť sa vyšetreniu a terapii. V prípade zriedkavých fyziologických porúch stačí dodržiavať určité pravidlá a potom bude srdce zdravé. Zvážte tie hlavné:

• Potrebujete revidovať stravu. Ak je to možné, vyhnite sa mastným a slaným jedlám. Obohate svoje menu potravinami - zdrojmi horčíka, vitamínmi B a C. Jedzte viac zdravých potravín: zeleninu bohatú na vlákninu, zeleninu, ovocie, chudé mäso a ryby, kôrovce.

Je dôležité piť veľa tekutín.

Pri pravidelnom zlyhaní srdca by sa mali užívať infúzie alebo odvar z melisy, koreňa valeriánov, matka a koreň pivonky. Recept je jednoduchý: lyžička bylín alebo ich zmes sa naleje na dva šálky horúcej vody a 15 minút sa vaří.

Populárne metódy na zníženie srdcovej frekvencie

Pozitívne na stabilizáciu pulzu ovplyvňuje nasledujúce cvičenia:

• ležať a relaxovať;
• pomaly vdychujte vzduch, plňte pľúca čo najviac a potom rýchlo vydychujte;
• zadržte dych;
• takéto manipulácie sa uskutočňujú do 10 minút. Pomáhajú obnoviť normálny tep srdca a stabilizovať hodnoty pulzu.

Pulzné rýchlosti 80 beats./min. - Ide o variant normy a znak zdravia tela. Počas cvičenia sa tieto hodnoty môžu mierne zvýšiť a v pokoji - pokles. Ak sú odchýlky významné alebo sú prítomné dlhší čas, mali by ste sa obrátiť na špecialistu, aby ste zistili možnú patológiu a zabránili progresii ochorenia.

Rýchlosť impulzov 89 za minútu je normálna

DlyaSerdca → Ochorenia srdca → Arytmie → Ukazovatele srdcovej frekvencie u ľudí: normálne a abnormality

Pulz je považovaný za hlavný indikátor fyzického stavu tela. Akékoľvek abnormality naznačujú rôzne zdravotné problémy. Preto je také dôležité poznať túto normu a ako si sám merať pulz, aby ste včas dostali pomoc od špecialistu.

Aké sú bežné pulzné hodnoty u dospelých?

Rýchlosť pulzu sa mení v závislosti od veku, vonkajších faktorov, zaťaženia tela.

Napríklad u dospelých mladších ako 50 rokov je impulz považovaný za normálny, ktorý sa pohybuje od 60 do 80 úderov za minútu. Z 50 až 60 rokov sa ukazovatele líšia - 64-84 úderov za minútu. Vo veku po 60 rokoch sa za normu považuje 69-89 tepov za minútu.

Takéto ukazovatele sú charakteristické pre zdravých ľudí. Ak žena má menopauzu skoro, môže sa stretnúť s funkčnou tachykardiou, ktorá nie je spojená so srdcovými problémami. Dôvod - nízka hladina estrogénu v tele. Tiež znížená hladina tohto hormónu ovplyvňuje krvný tlak a zvyšuje ho.

U samičiek je pulz o niečo vyšší ako u mužov. Rozdiel je 7 úderov za minútu.

Čo môže zmeniť pulz?

Celý deň u zdravého človeka sa frekvencia srdcových zmien mení pod vplyvom rôznych faktorov:

• denný čas (najvyššie ceny za večer a najnižšie ráno);
• pozícia tela (keď človek klame, potom jeho pulz klesá);
• príjmu potravy (po zvýšení stravovacích dávok);
• teplé počasie;
• fyzická aktivita;
• emočný stav;
• zvýšenie telesnej teploty.

Ako sa merať sami?

Ak chcete čo najpresnejšie zistiť čítanie impulzov, mali by ste vykonať merania súčasne.

Na vnútornej strane zápästia sondujte radiálnu artériu. V tomto bode je nádoba umiestnená čo najbližšie k pokožke, čo umožňuje dobre pulzovať. Niekedy sa meranie vykonáva na karotidovej alebo temporálnej tepne.

Aby ste spoľahlivo poznali svoj pulz, meranie by sa malo vykonať súčasne na oboch rukách. Keď sa zachová rytmus, stačí počítať počet bitov za 30 sekúnd a tieto čísla vynásobiť 2. Ak sa v rytme vyskytujú nezrovnalosti, výpočet sa musí vykonať do jednej minúty.

Aké odchýlky od normy sú považované za nebezpečné?

Akékoľvek odchýlky od normy by mali byť upozornené, pretože telo zlyhalo, čo môže mať za následok niekoľko nebezpečenstiev. Keď je fáza kontrakcie príliš krátka, dôležité prvky, ktoré prichádzajú s krvou, nedosahujú do orgánov a buniek. Výsledkom toho nie je obohatenie tela. V krátkej fáze relaxácie srdce nemá čas na odpočinok. Toto spôsobuje rýchle opotrebovanie.

Zdieľať niekoľko typov srdcového tepu:

• Bradykardia. Zníženie počtu výstrižkov za minútu (menej ako 60 úderov);
• Normokardiya. Počet rezov je normálny;
• Tachykardia. Osoba má pulz vyšší ako 90 úderov.

Je to dôležité! V prípade odchýlky od normy by ste mali okamžite konzultovať s lekárom.

Bradykardické nebezpečenstvo

Toto je typ arytmie, ktorá sa považuje za normu pre športovcov, ale často poukazuje na rôzne srdcové patológie. Bradykardia je indikovaná slabosťou, vyčnievaním studeného potu.

Osoba môže stratiť vedomie. Má bolesť na hrudníku, závrat. Krvný tlak nie je stabilný.

Nebezpečenstvo tachykardie

Útok na tachykardiu sa zvyčajne vyskytuje náhle a končí aj sám. Trvanie útoku môže byť niekoľko sekúnd. Ale niekedy sú časy, keď trvá jeden deň alebo viac. Takáto arytmia je charakteristická pre ženy z dôvodu ich temperamentu a emocionality.

Ak je človek náchylný na depresiu, konštantnú úzkosť, zmeny nálady, potom má často tachykardiu.

Mnoho faktorov môže vyvolať rýchly pulz:

• niektoré lieky;
• zlé návyky;
• únava;
• príliš veľa váhy;
• nadmerné cvičenie;
• zvýšený krvný tlak;
• zlý spánok;
• emočné preťaženie.

Ak sa porucha srdca objaví v pokojnom stave, potom môžeme hovoriť o patologickej arytmii, ktorá je vyvolaná nejakou chorobou.

Aké choroby možno diagnostikovať?

Vývoj extrakardiálnej formy bradykardie vyvoláva:

• neurocirkulárna dystónia;
• neuróza;
• zvýšený intrakraniálny tlak;
• žalúdočný vred.

Závažná intoxikácia s hepatitídou, sepsou, uremiami, brušným týfusom vyvoláva toxickú formu bradykardie. Ak príčina tohto typu arytmie nemožno stanoviť, potom sa nazýva idiopatický.

Tachykardia sa môže vyskytnúť v dôsledku narušenia endokrinného systému, otravy tela rôznymi toxickými látkami. Príčinou srdcových palpitácií môže byť nedostatok horčíka a vápnika. Normálna respiračná infekcia so zvýšenou telesnou teplotou spôsobuje tachykardiu: každý stupeň zvyšuje frekvenciu o 10 úderov za minútu.

Búšenie srdca sa môže spustiť:

• myokarditída;
• kardiomyopatia;
• ischemická choroba srdca;
• srdcové choroby;
• myocardiodystrophy;
• hypertenzia;
• benígny alebo malígny nádor;
• menopauza;
• ochorenie štítnej žľazy;
• anémia;
• hnisavá infekcia;
• krvácanie.

Prognózy a prevencia

Ak je bradykardia fyziologickej formy a je mierna, prognóza je zvyčajne pozitívna.

Medzi negatívne predpovede bradykardie patrí: organická choroba srdca, tromboembolické komplikácie a postihnutie pacienta.

Nebezpečenstvo srdcových palpitácií je, že môže spôsobiť takéto komplikácie:

• srdcový záchvat;
• mŕtvice;
• astma srdca;
• zástava srdca;
• pľúcny edém;
• poškodený krvný obeh mozgu;
• srdcové zlyhanie.

Aby ste predišli vzniku arytmií, mali by ste vždy sledovať vaše zdravie a liečiť všetky choroby včas. Nemôžete užívať žiadne lieky nekontrolovateľne. Je potrebné čo najviac odstrániť všetky faktory, ktoré môžu spôsobiť takéto porušenie v tele.

Na zabezpečenie dobrého fungovania srdca je potrebné vzdať sa všetkých zlých návykov, zbaviť sa nadmernej hmotnosti, nevystavovať telo nadmernému fyzickému namáhaniu, vyhnúť sa stresovým situáciám.

Veľký význam má zvyšok. Osoba, ktorá dostatočne spí, je menej vystavená rôznym srdcovým problémom.

Mala by tráviť viac času na čerstvom vzduchu, športovať, zvyšovať fyzickú aktivitu. Je potrebné venovať pozornosť výžive, obohacovať ju ovocím, zeleninou, mliečnymi výrobkami a rybami.

Každý deň je osoba vystavená rôznym faktorom, ktoré môžu spôsobiť poruchu srdca. Ale stojí za to vedieť, že pri prvých príznakoch rýchleho alebo naopak pomalého pulzu, mali by ste sa poradiť s lekárom. Pomôže určiť, ktoré ochorenie to vyvolalo.

Čo môže ovplyvniť výkon?

Pulz zdravého človeka je 60-80 úderov za minútu. Treba však poznamenať, že v priebehu dňa existuje mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú tento ukazovateľ. Napríklad:

• Akékoľvek emocionálne zážitky (radosť, strach, stres).
• Zmeny počas dňa. V dopoludňajších hodinách je pulz pomalší, rýchlejší ako večera a opätovné spomalenie večer.
• Ovplyvňuje indikátory srdcovej frekvencie a pozíciu ľudského tela: keď ležia, pulz je oveľa nižší, než keď je v polohe stojacej.

Napriek vývoju modernej medicíny zostáva diagnostika pulzu najefektívnejšou metódou na určenie počtu srdcových tepien. Pomocou tejto metódy je veľmi pravdepodobné, že sa dá určiť ako patológia, tak jej štádium v ​​súčasnej dobe.

Avšak existujú určité obmedzenia, v ktorých môžu byť výsledky impulzov narušené. Potom sa má meranie srdcovej frekvencie odložiť na iný čas. Tieto faktory zahŕňajú:

• používanie kofeínu, silného čaju, alkoholu, niektorých liekov;
• čas po jedle (asi pol hodiny);
• športový tréning;
• horúčka;
• masáže;
• pocit hladu;
• kúpeľné návštevy, sauny a kúpanie;
• menštruácie.

Odborníci odporúčajú diagnostikovať od 12 do 14 hodín, v tomto okamihu je srdcová frekvencia človeka najpravdepodobnejšia.

Tiež na srdcovej frekvencii ovplyvňuje pohlavie dospelých a fyzickej kondície. Pulzná frekvencia u žien je o 5 až 10 úderov vyššia ako u mužov a je 65 až 80 úderov. Je to spôsobené tým, že veľkosť srdca je pre slabé a silnejšie pohlavie odlišná. Keďže ženy majú menej orgánov, na to, aby mohol pumpovať správne množstvo prístrešku, musí pracovať silnejšie. Súčasne je pulzová frekvencia u mužov 60-70 úderov za minútu.

Dokonca aj u žien má tehotenstvo vplyv na srdcovú frekvenciu. Napokon materské telo poskytuje v plnej miere nevyhnutné živiny a kyslík, a to nielen samo, ale aj plod, takže jeho srdcový tep sa stáva častejšie. Pulzná frekvencia u žien v období nosenia dieťaťa môže dosiahnuť 110 úderov za minútu. Výnimkou je náhle zvýšenie srdcovej frekvencie.

U dospelých, ktorí pravidelne cvičia a uprednostňujú aktívny životný štýl (lekcie plávania, tenis, ranné joggingy), môže byť pulz vzácny: okolo 55 úderov v pokoji.

V samostatnej kategórii je možné identifikovať profesionálnych športovcov. Normálny impulz pre nich je považovaný za 40-50 úderov. Malo by sa však pamätať na to, že so srdcovou frekvenciou menej ako 40 úderov sa môže vyvinúť syndróm nazývaný "športové srdce", čo vedie k náhlej smrti zdravých a mladých ľudí.

Aj na rytmu srdcového tepu ovplyvňuje výšku osoby. Ľudia s malým nárastom tepovej frekvencie sú častejšie.

Vplyv veku na srdcovú frekvenciu

Koľko úderov za minútu má srdce poraziť? Srdcová frekvencia dospelého sa môže líšiť v závislosti od veku. Ďalšie podrobnosti nájdete nižšie.

• Od 15 do 50 rokov je normálna rýchlosť 60-80 úderov za minútu.
• Od 50 do 60 rokov sa zvyšuje na 64-84 úderov za minútu.
• Normálny pulz u osoby od 60 do 80 rokov môže dosiahnuť 69-89 úderov za minútu.

Na základe toho je jasné, že s vekom sa miera tepovej frekvencie trochu zvyšuje. Nesmieme zabúdať, že ženy v období menopauzy (asi 40 rokov) môžu mať rýchly pulz až 90 úderov za minútu. Je to spôsobené znížením hladiny hormónu estrogén.

Pri vyšetrovaní detí pediatrom je jednou z povinných štúdií meranie pulzu na identifikáciu srdcových problémov. Aká by mala byť srdcová frekvencia dieťaťa v závislosti od veku?

• Len pre deti narodené je index 140 úderov za minútu.
• Do konca prvého roka sa zníži na 130.
• Dieťa má 1-2 roky - 100 rokov.
• Predškolské deti vo veku 3-6 rokov - 100 rokov.
• Od 7 do 15 rokov sa hodnota blíži normálnej hodnote - 80 úderov za minútu.

Na základe toho je zrejmé, že iba narodené deti majú časté srdce nie je odchýlka od normy. S vekom sa srdcová frekvencia znižuje.

Počas tehotenstva väčšina žien má otázku, koľko úderov za minútu má srdce nenarodeného dieťaťa poraziť. Srdcová frekvencia embrya sa začne monitorovať od 4-5 týždňov.

• Po 4-5 týždňoch je pulz plodu 80-103 úderov za minútu.
• V 6-7 týždni - 130-150.
• V týždni 8 - 150-170.
• V týždni 9-10 - 170-190.
• Od 11 do 40 týždňov - 140-160.

Početom úderov je možné diagnostikovať taký intrauterinný problém ako nedostatok kyslíka (hypoxia). Ale s rozvojom hypoxie sa srdcová frekvencia znižuje a index je nižší ako 120 úderov za minútu. naznačuje patologické kyslíkové hladovanie.

Vedieť, čo by mal byť rytmus srdca, je normálne, je možné identifikovať niektoré kardiovaskulárne ochorenia v čase. Môže sa vyskytnúť palpitácia srdca (tachykardia):

• poruchy nervového systému;
• zhubné nádory;
• rôznych patológií srdca.

Spomalenie rytmu je menej ako 60 úderov za minútu. (bradykardia) je charakteristická pre tieto stavy:

• poruchy štítnej žľazy;
• srdcový záchvat;
• zvýšenie intrakraniálneho tlaku;
• poškodenie organického srdca;
• poškodenie srdcového svalu.

Ako merať srdcovú frekvenciu?

Ak chcete pochopiť, aký by mal byť impulz, musíte sa naučiť, ako ho merať. Určenie frekvencie rytmu môže byť na mnohých miestach, ale najčastejšie sa vykonáva na radiálnej tepne. Nachádza sa na zápästí.

Beam impulz je určený palpáciou pomocou indexu, stredného a prsteňového prsta. Pulzný rytmus môže byť iný, takže počítanie sa vykonáva najskôr na jednej strane a potom na druhej.

Na meranie impulzu sa na radiálnu artériu umiestnia tri prsty a rytmus sa počíta na jednu minútu. Nemalo by sa počítať na 15 sekúnd a vynásobiť 4, pretože to môže viesť k chybe, ak je srdcová frekvencia nestabilná. Stlačenie prstov na tepnu by malo byť veľmi opatrné, pretože ak ju zovriete, impulz môže zmiznúť a budete musieť znova začať meranie.

Pri akýchkoľvek odchýlkach pulzu od normy by ste mali okamžite konzultovať s lekárom!

Keď pocítite tachykardiu

Máte niekedy reakciu na nával emócií, bodavé alebo bolestivé bolesti vo vašom srdci? Rýchlo sa unavíte, všetko je nepríjemné, niekedy sa cítite ľahké závraty, nedostatok vzduchu, palpitácie? Ak sa obávate o tieto príznaky, skontrolujte pulz. Pri nástupe tepla začne vnútorné metronómovanie tela - srdce - začať pre mnohých prestať. Tento stav lieku sa nazýva tachykardia (v gréčtine - "rýchle srdce").

Sezónni a severní ľudia trpia sezónnou tachykardiou. Neohrozuje južné obyvateľstvo a obyvateľov rovníkových zemepisných šírkov: v tropických podmienkach nedochádza k otrasom v dôsledku náhleho prechodu z zimy na horúce leto. A my sme nútení vziať ich do úvahy nielen v čase dlho očakávaného tepla, ale aj kedykoľvek počas roka, kedy ideme odpočívať v horúcich krajinách. V takýchto okamihoch môže tachykardia cítiť.

Skontrolujte svoj pulz

1. Posaďte sa na stoličku, položte pred sebou hodiny s druhou rukou, uvoľnite sa, zatvorte oči a premyslite asi 10 minút na niečo príjemné.

2. Uchopte základňu ľavej ruky pravou rukou.

3. Pocit radiálnej tepny na zadnej strane vonkajšieho okraja zápästia s podložkami vášho indexu, stredného a prsteňového prsta.

4. Počítanie úderov za minútu.

5. Opakujte meranie ešte raz a nájdite aritmetický priemer (pridajte výsledky a rozdeľte 3). Toto je váš pokojný pulz.

Ak je to v rozmedzí 60-80 úderov za minútu - všetko je v poriadku.

V prípade, že ste zaznamenali 81-95 úderov za minútu, impulz je mierne zrýchlený. Je to niekoľko dôvodov. V lete, štítna žľaza, ktorá produkuje hormón tyroxín, začne pracovať aktívnejšie, čo spôsobuje, že srdce porazí rýchlejšie.

· Nadledvové žľazy uvoľňujú do krvi zvýšené množstvo adrenalínu a noradrenalínu. Tieto látky urýchľujú rytmus nášho vnútorného metronómu.

• Únava nahromadená pred uvoľňovaním ovplyvňuje stav nervového systému: stane sa príliš vyčerpávajúcim a pri najmenšom vzrušení vyvoláva srdcovú aktivitu. V medicíne sa tento stav nazýva vegetatívno-vaskulárna (neurocirkulačná) dystónia podľa srdcového (srdcového) typu. Toto nie je ochorenie v podobe, ktorá sa vytvorila, ale dočasná dysregulácia srdcovej aktivity, ktorá sa dá ľahko korigovať za určitých podmienok. Poraďte sa s neurológom, postupujte podľa tipov, ktoré nájdete nižšie, a vaše srdce sa uklidní.

Ak impulz presiahne 95 úderov za minútu - vaše srdce bije v zrýchlenom rytme. Prečo sa to deje? Kardiológ musí na túto otázku odpovedať. Ak sa záchvaty palpitácie začnú náhle so silným pocitom na hrudi a pulz urýchľuje na 150 alebo viac úderov za minútu, najpravdepodobnejšou diagnózou je "paroxysmatická tachykardia". Okrem toho sa musíte uistiť, že problém nie je spojený s hyperfunkciou štítnej žľazy (hypertyreóza) a nadledvami. Príslušný odborník vám to pomôže objasniť. Srdcové taniere vyčerpáva zásoby energie myokardu: po príklade poháňaného koňa sa môže navždy zastaviť.

Čo srdce potrebuje?

A srdce, to sa ukáže, nie je toľko potrebné:

· Aby ste boli šťastní, potom beje hladko a pokojne;

· Aby ste aspoň 1,5 - 2 hodiny denne strávili v pohybe, pomáhali mu urýchliť krv cez ciele;

· Aby ste mali sex dvakrát alebo trikrát týždenne (počas stimulácie erogénnych zón, pulz sa urýchľuje na 120 úderov za minútu a počas orgazmu srdce porazí ako športovci na meracej stanici s rýchlosťou -180 úderov za minútu, zatiaľ ešte neprišli s účinnejším a prirodzenejším kardiovaskulárnym zariadením) );

· Aby ste jedli správne: srdce miluje odtučnené mlieko a hroznovú šťavu (látky, ktoré obsahujú, chráni pred srdcovými ochoreniami), pomaranče, grapefruity a ďalšie citrusové plody (nižšie krvné a hladiny cholesterolu), banány (normalizovať srdcový rytmus) (zabraňuje ateroskleróze koronárnych artérií, ktoré krmiva srdce).

Vyriešiť tachykardiu

Ak je váš pulz častý (viac ako 80-90 úderov za minútu), potom stojí za to pomôcť telu vyrovnať sa s tachykardiou pomocou jednoduchých úkonov:

· Otvorte okienko, odstráňte šál alebo šál, odoberte pás a horné gombíky oblečenia (košele, blúzky);

· Posaďte sa na pohodlnú stoličku alebo si ľahnite do postele a zastrčte niekoľko vysokých vankúšov pod chrbát.

· Zatvorte oči a stlačte na 10 sekúnd podložky stredných a ukazových prstov oboch rúk na očné gule; opakujte trikrát na minútu;

· Zhlboka sa nadýchnite a zadržte dych; opakujte päťkrát, počkajte dve alebo tri minúty a znova vykonajte cvičenie;

Počas srdcového tepu užívajte 20-40 kvapiek srdcovej tinktúry v malom množstve vody a pilulku liekov, ktorá eliminuje kŕče, za 10-15 minút sa srdcová frekvencia vráti do normálu.

Vo večerných hodinách po sprchovaní vezmite bylinkovú kúpeľ hodinu pred spaním (15-20 minút dva alebo trikrát týždenne). Pomôžu upokojiť, naladiť spánok a normalizovať činnosť srdca. Teplota vody od 28 stupňov (chladno) do 39 (príjemne teplé). Ale to by nemalo byť horúco - to je kontraindikované pri tachykardii! Počas procedúry musí horná časť tela a oblasť srdca zostať nad vodnou plochou.

Ale stále by ste sa nemali spoliehať len na ľudové prostriedky. Ak sa tachykardia stala vaším stálym spoločníkom, neodkladajte návštevu lekára.

VARENIE NA SRČNU ČAJ

Prvý recept: valerian koreň, tráva, rašelina, citrón a Hypericum perforatum (3: 3: 2: 1).

Druhý recept: listy mäty piepornej, trávy zemiakovej, koreň valeriánovej, chmeľové šišky (3: 3: 2: 2). Dve polievkové lyžice zmesi naliať pohár vriacej vody do kanvice. Počkajte 5-10 minút - a vydarený čaj je pripravený! Napíšte to 1/3 pohára trikrát denne pred jedlom po dobu dvoch až troch týždňov.

Rýchla srdcová sezóna

Nezobrazujte sa vo svojom páse ako reakcia na nával emócií, bodavé alebo bolestivé bolesti v srdci. Rýchlo unavený, nepríjemný, niekedy pocítite ľahký závrat, nedostatok vzduchu, palpitácie? Ak sa obávate o tieto príznaky, skontrolujte pulz. Pri nástupe tepla začne vnútorné metronómovanie tela - srdce - začať pre mnohých prestať. Tento stav lieku sa nazýva tachykardia (v gréčtine - "rýchle srdce").

Sezónni a severní ľudia trpia sezónnou tachykardiou. Neohrozuje južné obyvateľstvo a obyvateľov rovníkových zemepisných šírkov: v tropických podmienkach nedochádza k otrasom v dôsledku náhleho prechodu z zimy na horúce leto. A my sme nútení vziať ich do úvahy nielen v čase dlho očakávaného tepla, ale aj kedykoľvek počas roka, kedy ideme odpočívať v horúcich krajinách. V takýchto okamihoch môže tachykardia cítiť.

60-80 úderov za minútu je normou.

81-95 úderov za minútu - pulz je mierne zrýchlený.

Je to niekoľko dôvodov:

- v lete, štítna žľaza, ktorá produkuje hormón tyroxín, začne pracovať aktívnejšie, čo spôsobuje, že srdce porazí rýchlejšie;

- nadobličkové žľazy vyživujú zvýšené množstvo adrenalínu a norepinefrínu v krvi. Tieto látky urýchľujú rytmus nášho vnútorného metronómu;

- únava, ktorá sa nahromadila pred sviatkami, ovplyvňuje stav nervového systému: stáva sa nadmerne zúrivým a pri najmenšom vzrušení vyvoláva prácu srdca. V medicíne sa tento stav nazýva vegetatívno-vaskulárna (neurocirkulačná) dystónia podľa srdcového (srdcového) typu.

Toto nie je ochorenie v podobe, ktorá sa vytvorila, ale dočasná dysregulácia srdcovej aktivity, ktorá sa dá ľahko korigovať za určitých podmienok. Poraďte sa s neurológom, postupujte podľa tipov, ktoré nájdete nižšie, a vaše srdce sa uklidní.

Viac ako 95 úderov za minútu - vaše srdce bije v zrýchlenom rytme.

Prečo sa to deje? Kardiológ musí na túto otázku odpovedať. Ak sa záchvaty srdcového palpitácie začínajú náhle so silným pocitom na hrudi, pulz sa zrýchľuje na 150 alebo viac úderov za minútu, najpravdepodobnejšou diagnózou je "paroxyzmálna tachykardia". Okrem toho sa musíte uistiť, že problém nie je spojený s hyperfunkciou štítnej žľazy (hypertyreóza) a nadledvami. Pomôže to kompetentnému špecialistovi. Kardiálny kohútik vyčerpáva zásoby energie myokardu: podľa príkladu uloveného koňa sa môže navždy zastaviť.

A srdce, to sa ukáže, nie je toľko potrebné:

- po prvé, aby ste boli šťastní, - potom to beje hladko a pokojne;

- po druhé, že sa vykonáva najmenej 1,5 - 2 hodiny denne a pomáha mu rozptýliť krv cez cievy;

- Po tretie, sex 2-3x týždenne. Keď sa stimulujú erotogénne zóny, pulz zrýchľuje na 120 úderov za minútu a počas orgazmu srdce beží ako u športovcov na sto metroch (180 úderov za minútu). Účinnejšie kardiovaskulárne zariadenie ešte nebolo vynájdené;

- štvrté srdce miluje odtučnené mlieko a hroznovú šťavu (látky, ktoré obsahujú, chráni pred srdcovými ochoreniami), pomaranče, grapefruity a iné citrusové plody (nižší krvný tlak a cholesterol), banány (normalizácia srdcového rytmu) zabrániť ateroskleróze koronárnych artérií, ktoré podávajú srdcové svaly).

Ak je váš pulz častý (viac ako 80-90 úderov za minútu), potom stojí za to pomôcť telu vyrovnať sa s tachykardiou pomocou jednoduchých úkonov:

1. Otvorte okno, odstráňte šál alebo šál, odistite pás a horné tlačidlá odevov (košele, blúzky).

2. Posaďte sa na pohodlnú stoličku alebo ísť spať, zastrčiť niekoľko vysokých vankúšov pod chrbát.

3. Zatvorte oči a stlačte na 10 sekúnd vankúšiky stredných a indexových prstov oboch rúk. Opakujte trikrát jednu minútu.

4. Zhlboka sa nadýchnite a zadržte dych. Opakujte 5 krát, počkajte 2-3 minúty a znova vykonajte cvičenie.

5. Vezmite so srdcom 20-40 kvapiek srdcovej tinktúry v malom množstve vody a nezabudnite si vziať pilulku liekov, ktorá eliminuje kŕče. Po 10-15 minútach sa srdcová frekvencia vráti do normálu.

Večer po sprchovaní, jednu hodinu pred spaním, sa kúpejte s bylinkami (15-20 minút, 2-3 krát týždenne). Pomôžu upokojiť, naladiť spánok a normalizovať činnosť srdca. Teplota vody je od 28 stupňov (chladná) do 39 (príjemne teplá), ale nie je horúca - to je kontraindikované pri tachykardii! Počas procedúry musí horná časť tela a oblasť srdca zostať nad vodnou plochou.

Ale stále by ste sa nemali spoliehať len na ľudové prostriedky. Ak sa tachykardia stala vaším stálym spoločníkom, neodkladajte návštevu lekára.

Liliana Lokatskaya

MedPulse.Ru bude radi, aby sa priatelili v sociálnych sieťach: na VKontakte. "Spolužiaci". Facebook. Sme radi, že sme noví priatelia

Srdcová tachykardia

HR sa zaznamenáva meraním impulzu. Meranie sa vykonáva na minútu, osoba sedí alebo ležia v pokojnej, uvoľnenej polohe. Od posledného jedla by malo prechádzať aspoň 2 hodiny. Počas dňa sa mení pulz zdravého človeka. Ráno je pulz nižší ako večer. Pulz sediacej (stojacej) osoby je vyšší ako v polohe sklonu. "Zdravý" pulz je závislý od veku osoby, fyzickej kondície, čiže individuálnej koncepcie. Pre športovcov sa považuje za bežný pulz 40 úderov. Vo veku od 15 do 50 rokov je priemerný normálny pulz 70 úderov za minútu, zatiaľ čo u novorodencov je -140.

Tachykardia môže byť fyziologická, pretože reakcia organizmu na fyzickú námahu, strach, úzkosť, alkohol, fajčenie, horúčku.

Tachykardia u detí sa prejavuje z rovnakých dôvodov ako u dospelých. Ak srdcová frekvencia stúpa v stave pokoja, takáto tachykardia je patologická. Patologická tachykardia je pre človeka nebezpečným príznakom. Nie je to nezávislé ochorenie, znamená to poruchu v tele, ktorá sa prejavuje v rôznych chorobách. Príčiny rýchlej srdcovej frekvencie môžu byť skryté v srdci - srdcové ochorenie (vrodené alebo získané), myokarditída (zápalový proces), aterosklerotické zmeny spôsobené koronárnym ochorením, zjazvenie srdca po infarkte.

Na lepšie pochopenie problému "srdcovej tachykardie" zvážte štruktúru srdca. Srdce pozostáva zo štyroch komôr (dutín). Nad nimi sú dve predsiene, pod ktorými sú dve komory. Komory a predsiene sú v reakcii na elektrické impulzy. Sínusový uzol je plexus nervových buniek v oblasti pravého predsiene. Tento "kardiostimulátor" je biologický generátor elektrických impulzov. Spôsobuje impulzy, ktoré prechádzajú srdcom, iniciujú kontrakcie myokardiálnych svalových vlákien - kontrakciu srdca. Každá odchýlka od normálneho (sínusového) rytmu srdca sa považuje za arytmiu.

Arytmia srdca - zlyhanie frekvencie, rytmu a postupnosti kontrakcií srdca. Tachykardia je typ srdcovej arytmie.

Sínusová tachykardia - rýchly tlkot srdca v dôsledku zrýchlenia impulzov zo sínusového uzla. Normálna srdcová frekvencia je 60 až 90. Predsieňová tachykardia (ventrikulárna a supraventrikulárna) je "kardiostimulátor" alebo zdroj impulzov nachádzajúcich sa v predsieňach. Komorová tachykardia sa môže vyskytnúť niekoľko sekúnd (nestabilná tachykardia) a viac ako 30 sekúnd. - stála. Je to nebezpečné pre ľudí so závažnou patológiou srdca. Najzávažnejšou je komorová tachykardia. Vyskytuje sa u jedincov s ťažkými poruchami koronárnej artérie po infarkte myokardu.

Symptómy tachykardie:

Pri sínusovej tachykardii srdcová frekvencia prekročí 90 úderov, srdcový rytmus je správny, najčastejšie sa postupuje bez sťažností pacienta. Zvyšuje sa únava. Supraventrikulárna tachykardia: srdcová frekvencia narastá náhle, v pokoji, a v srdci sú pocity pichnutia. Útok na tachykardiu prebieha na pozadí slabosti, úzkosti, dýchavičnosti, bolesti na hrudi a častého močenia. Ventrikulárna tachykardia sa najčastejšie vyskytuje v dôsledku vážnych lézií myokardu. Sprevádzané modrou pier, končatiny (akrocyanóza) - príznaky srdcového zlyhania. Niekedy sa vyskytuje periférny edém, strata vedomia.

Základom liečby srdcovej tachykardie je liečba choroby, ktorá ju spôsobuje. Treba mať na pamäti, že v niektorých prípadoch tachykardia nevyžaduje liečbu. Ak sa chcete vrátiť k normálnemu impulzu, potrebujete kvalitný odpočinok, správny životný štýl alebo len jednoducho vytiahnite a upokojte sa. Pacientovi sa odporúča konzultovať s psychológa o náprave psychického stavu. Je potrebné preskúmať stupeň fyzickej aktivity. Ak chcete znížiť užívanie alkoholu, znížiť príjem kávy, čaju, prestať fajčiť. Všetky tieto návyky môžu vyvolať tachykardiu. Aby sa zabránilo zvýšeniu srdcovej frekvencie, odborníci odporúčajú užívať lieky s horčíkom a draslíkom.

Tachykardia spôsobená chorobou za studena prechádza po znížení teploty. Zároveň nie je vylúčená liečba tachykardie liekom. Rozhoduje o priebehu a metódach liečby špecialista. Predtým by mal byť pacient starostlivo vyšetrený. Spoločnou príčinou tachykardie je narušenie endokrinného systému, kardiovaskulárne ochorenia a poruchy autonómneho nervového systému. Pri útoku na tachykardiu je nevyhnutné okamžite odstrániť fyzické zaťaženie, aby sa zabezpečil prístup k čerstvému ​​vzduchu. Pokúste sa hlboko inhalovať a zadržať dych - to trochu znižuje pulz. Ak je schôdzka, použite sedatíva.

Tradičné metódy liečby tachykardie sú založené na použití odvarov citrónovej mäty, hloh, valerián (mačka trávy), trvalej trávy (rašeliny), morušovej, nechtíka, studenej mäty (korenie). Vývary upokojujú dýchanie, odstraňujú nepohodlie a bolesť v srdci, majú sedatívne vlastnosti.

Ako vykonať meranie impulzu?

Pravidelne sa skúma na radiálnej artérii, ktorá je palpovaná na vnútornej strane zápästia, mierne nad spodnou časťou palca. Práve tu sa nádoba čo najviac približuje k pokožke, takže jej pulzácia je veľmi dobre cítiť. V prípade potreby sa vyhodnotenie impulzovej vlny uskutočňuje na karotidovej, temporálnej alebo subklavickej, ako aj na brachiálnej alebo femorálnej artérii. Na správnu diagnózu sa meria srdcová frekvencia súčasne na dvoch rukách. Ak je rytmický, stačí spočítať počet pulzácií tepny za 30 sekúnd a vynásobiť výsledok dvomi. Ak je srdcová frekvencia narušená, pulzná frekvencia by sa mala počítať celú minútu.

Čo môže ovplyvniť srdcovú frekvenciu?

Frekvencia kontrakcií srdca, ktorá zodpovedá počtu impulzových vln, závisí od mnohých kritérií - vek, vplyv faktorov prostredia, fyzická aktivita. Vek osoby je tiež dôležitý.

Pulzná frekvencia u žien je približne 7-krát vyššia ako u mužov. Hodnota tohto indikátora klesá alebo sa zvyšuje v závislosti od funkčného stavu tela a prítomnosti organickej lézie, hoci by ste nemali zabudnúť na funkčné zmeny - po jedle a tiež vo výške inšpirácie môže frekvencia srdcových kontrakcií narastať. Zmena polohy tela, vystavenie vysokej teplote okolia tiež vedie k zvýšeniu frekvencie pulzných vĺn.

Denný čas má tiež určitý efekt - najpomalší pulz v noci, keď osoba spí, a maximálne sadzby sú zaznamenané od 15:00 do 20:00. Pulzná frekvencia u mužov je 60 až 70 úderov za minútu. Zaujímavosťou je, že srdcový rytmus s frekvenciou dokonca 140 úderov za minútu je normou u detí v novorodeneckom období, čo sa naopak považuje za poruchu srdcového rytmu (tachykardiu), ktorá sa môže vyskytnúť počas cvičenia alebo dokonca v pokoji